<Р> Понякога храни вярвали да влошат симптомите са елиминирани от диетата и минерали може да бъдат увеличени. Дори метали като желязо и злато се смята, че имат лечебни свойства и да запази вируси и заболяване в шах, преди те да имат възможност да произвеждат симптоми на влошаване на здравето.
<Р> Йога е допълнение към този компонент на Аюрведа, защото тя постига толкова много от умствени, физически и духовни части на чувстваш добре или все по-добре. Дори и без включване на своя исторически регион, религиозни аспекти, йога е от полза за дишане, разтягане и подобряване на кръвообращението
3:. Намаляването на стреса
Има доказани връзки между лошо физическо здраве и високи нива на стрес, и аюрведически текстове връщам хиляди години признават как облагане притеснение може да бъде върху тялото и духа. Процедури за намаляване или облекчаване на стреса включват тоници и дейностите, посочени за физическото благосъстояние, но допълнителен акцент за балансиране на настроението и умствената дейност може да включва все по-дълбоко в унисон с духовното и везните обратно надолу от материалния свят. Дори Библията говори за " се задушиха от тревогите на този свят, и quot; и аюрведическата медицина отдавна проведе същата вяра. Тревожи и стрес може буквално да отнеме живота от хора и да ни отведе далеч от живота по-балансиран и центрира в духовния и нефизически.
Приспособления за дишане заради е един от начините да се спре шума и ре- центрирате на ума и тялото, и като паузи, за да спра да мисля твърде много - което е по-трудно, отколкото звучи, повечето от нас знаят - всъщност са лекарствен, когато се използва в хармония с другите аюрведа практики. Един начин да започнете е да се избегне или да се намали времето в ситуации, известни да предизвика собствения си притеснение.
<Р> Нориш ума, вместо да остави ума яде или консумират ли е един от начините да го погледнете.
<Р> Много от препаратите и отделните съставки на Аюрведа помощ в храносмилането и поддържане на тялото в баланс, а повечето от принципите на диета допълва тоници или специфични препоръки
