Разгледайте статията Как да създадете стая Медитацията Как да създадете медитация стая
В нашия все по-зает западното общество, повече от нас се обръщат към възрастта , Стар Източна практики на медитация. Намалената стреса и повишеното внимание, че медитацията ни дава в крайна сметка предлага до дълъг списък от физически и емоционални ползи. И това е точно това, което ще спечелят от това да имат стая, посветена на медитацията си
<р> A медитация стая трябва почти огледално състоянието на ума, докато медитирате -. Ясна и подредена. Тази стая е писано да бъде свещено пространство за себе си и мълчаливо всички, че вътрешната бърборене, че сте хулигани през целия ден земята. Той трябва да е пространство, което ви кара да искате да потърсят убежище в стените му, а не да ви накара да се подчертае, че трябва да го почисти, преди да може действително да го използвате. Повечето от нас вероятно ще използва една стая вътре в домовете ни, но ако има място извън за вашата стая за медитация, дори по-добре
<р>
Launch Видео: Momversations. Стреса на работното Като мама медитация стая Design Идеи
<р> A медитация стая разполага с няколко конкретни области, които трябва да бъдат разгледани при планирането. Как и къде ще медитираме е ключов фактор. Предпочитате ли да седне на стол или върху възглавница на пода? Или може би да коленичи, в зависимост от това къде се намирате във вашата практика. Каквито и да са предпочитанията, трябва да се уверите, че имате удобен кът за да го направя инча
<р> Ако прекарвате голяма част от времето си на пода, се уверете, че имате достатъчно удобни възглавнички или постелка, която може да поддържа Вашата позиция. Ако седите или да коленичи, се уверете, че имате право на пейката или стола, за да използвате.
<Р> Друга обща площ в една стая за медитация е молитва маса. Това е мястото, където да поставите вашия олтар, който се състои от всички елементи, които да ви помогнат да запазите фокусиран докато медитирате. Тя може да бъде снимки на божества или гуру, или може би само една група от свещи. В тази таблица са фокусна точка да ви помогне да сте центрирани така че можете да останете на пистата. Ако използвате музика, може да искате да се създаде система, говорител, така че музиката се появява, за да ви заобикалят. Или, можете да винаги просто донесе във вашия CD плейър.
Decorating медитация Rooms
<р> декориране всяка стая винаги е най-забавната част, но не иска
[1] 