Globe Artichokes

повече за ползите за здравето на земното кълбо artichokes.Want повече информация за артишок? Опитайте:
Растителни Рецепти: Напускане рецепти, които разполагат с артишок и други зеленчуци
Как да подготвим Артишокът:. Научете как да се подготви и да се готви артишок
зеленчукови градини:. Порасна пълна реколта от големи зеленчуци този . години
<Ли> Градинарство: Ние отговори на вашите въпроси за всички неща, които идват от градината
видео Ползи за здравето на Артишок
<р> пипер пълнени ябълки Рецептата характеристиките артишок <.. Бразилски> Влакнести артишок са Дитер наслада - с ниско съдържание на мазнини и заредени с фибри. Все пак много кандидат-любители артишок се плашим от този деликатен, маслен вкус на зеленчуци, тъй като те не знаят как да се справя. Всъщност, артишок изискват малко подготвителна работа; отнемащи време на етапа на е процес на eating.Health Предимства на високо съдържание на фибри ArtichokesArtichokes "също е бонус за храносмилателния тракт. Неразтворими фибри е слабително на природата, която поглъща вода и създаване на насипни да се движат нещата заедно. Артишокът също са супер източник на фолиева киселина, което е особено важно за жените по време на техните детеродна години, като този витамин помага за предотвратяване на невралната тръба вродени дефекти. Изследванията също така свързано дългосрочните недостатъци на фолиева киселина до повишен риск от развитие на сърдечни disease.Nutritional Стойности на Fresh и Варено Globe ArtichokesServing Размер: 1 средно Калории 60 Мазнини < един грам наситени мазнини 0 гр Холестерол 0 мг Въглехидрати тринайсетграма Protein 4 грама фибри 6 грама Натрий 114 мг витамин С 12 мг фолиева киселина 61 микрограма Iron 2 мг Магнезий 72 мг Манган < 1 мг Калий 425 мг Каротеноидите 21 microgramsWant повече информация за артишок? Опитайте:
Растителни Рецепти: Намерете вкусни рецепти, които разполагат с артишок
Хранене:. Разберете как артишок се вписват в цялостната си планове храненето
зеленчукови градини:. Порасна пълна реколта от големи зеленчуци през тази година.
<Ли> Градинарство:. Ние отговаряме на вашите въпроси за всички неща, които идват от градината

Тази информация е само за информационни цели. IT не е предназначен да предоставя медицинска помощ. Нито редакторите на Guide потребителите (R),., Авторът, нито издателят да поемат отговорност за евентуалните последици от всяко лечение, процедура, упражнения, промяна на диетата, действие и