Разгледайте статията стресов фактор: решения за трудовия Moms &Stay-най-Начало Moms стресов фактор: Решения за труд Moms &Stay-най-Начало Moms <Бразилски>
Майчинството има много невероятни моменти да го препоръчвам - Спомням си първия път на вашето бебе се усмихна на вас? - Но тя също има своя дял от стрес. Независимо дали работите извън дома, са самонаети от домашния офис, или си стоят вкъщи на пълно работно време с децата, стресори могат да се натрупват: Къщата получава разхвърлян, можете да получите много малко време за себе си, може би ще отговори на взискателен шеф (или еднакво-взискателни малко дете). Следващия път, когато се чувствате сякаш сте достигането на точка на пречупване, опитайте една от тези решения за де-подчертавайки.
Делегат
<р> Тя може да изглежда по-лесно да се направи вашите домакинска работа, поръчки, или работни проекти всичко на вашия Притежавате-, защото поне тогава знаете, че сте се прави правилно. Но се опитвам да направя всичко, което е по-сигурен начин да се повиши нивото на стрес. Вземете някои от тези елементи от вашия списък със задачи: Попитайте на рецепцията за скрининг на вашите обаждания; предадат някои основни изследователски задължения към вашия стажант; наеме housecleaner (и не се чувствам виновен за това); привлече мъжа ти да спре в пощенската служба; вземе майка си нагоре по нейното предложение да се направят някои пране. С изчистването на някои от по-малките елементи извън списъка ви ще бъде в състояние да се съсредоточи върху по-важни неща, без да се разсейвате.
Планирайте Ahead
<р> Ако се чувствате претоварени от вашите отговорности у дома, на работното място , и със семейството си, не подценявайте силата на план. Като един час, или така в началото на всяка седмица, за да се набележат вашите дни ви създава за много по-гладко рутинна: Включи какво семейство ще се прави за всички три хранения всеки ден, да разбера кога ще имам време да вземете по-кучешка храна, проверете за училищни мероприятия, които изискват децата си да носят определени съоръжения, така че можете да бъдете сигурни тези дрехи ще бъдат чисти и разграничаване на важни срещи и срокове. Малко препарат може да ви помогне да избегнете задачите в последната минута изненада, че могат да се обръщат един лесен ден в стрес напълнена бъркотия.
Get Out на
Car <р> Независимо дали имате трафик тежка пътуват или просто прекарват дните си картинг малчуганите
[1] 