Стресът Factor: Решения за труд Moms &усилвател; Stay

от магазин за хранителни стоки в библиотеката до парка на банката (и така нататък, и) прекарват часове в колата може да ви оставят разчорлен и раздразнен. Подобрете пътуват, като обществен транспорт, ако можете, и себе си дава малко време в сутрин и вечер, за да четете книга или да слушате любимата си плейлиста - помисли тя "ми време". И ако вие сте майка на престоя в дома, до размера на времето, което действително пребиваващи у дома чрез кондензация на вашите поръчки в рамките на един ден, поръчване на домакински консумативи и хранителни стоки онлайн, и търсят събития и групи за игра близо до вашия квартал. <Бразилски> Променете Job
<р> Първи нова работа не е моментна вашите пръсти-и случване вид промяна живот, но той може да направи повече от почти всеки друг фактор за понижаване на нивото на стрес , Дали това означава бягство от вашия ирационално шефа или вашите средна-момиче колеги, приводняване си изтощително пътуват или намиране на кариерата ви намери истински пълноценен, нова работа може да ви даде съвсем нов облик. И ако в момента пребиваващи у дома и се чувстват изцедени от дните, които ви оставят с много малко взаимодействие за възрастни, а след това ще се върнат на работа - дори и на непълно работно време - може да ви даде почивката, което трябва да се върне в семейството си освежени и подмладени <. Бразилски> Прекарайте време със семейството си
<р> Може би това изглежда нелогично - особено ако децата ви са хората, които са ви се подчертава. Но заделяне на време просто да бъдем заедно, без отвличане на вниманието на работа, къща проекти, или ежедневни задачи, ви позволява да оцените вашия съпруг и децата си в един напълно различен начин. Опитайте еднодневна екскурзия до вашия местен зоопарк или аквариум, играе hooky от редовните си отговорности за един следобед и да получите обедните млечни шейкове, или просто имате PB &усилвател; J пикник в собствения си заден двор и да отнеме няколко минути или часове, просто да се насладите на компанията си .
Вземете време за себе си
<р> лесно се каже, нали? Но измъкна сам известно време не трябва да се разбира целият уикенд далеч в спа центъра. Вие имате възможност да излезе с много начини да де-стрес в рамките на половин час: Опитайте изблик на бързото творчество, като работи на следващата страница в лексикона или прекарва 10 минути по проект, писмено. Вземете власт дрямка. Създаване на гледане на деца суап с един съсед и да използва това, за да получите безплатен часа маникюр вместо т