10 здравословни закуски за родители в движение
Fruit <р> Идеалната закуска. Това е лесен за транспортиране, изисква малко Приготвяне и не трябва да бъде замразено. През лятото, пъпеш може да бъде отличен начин да получите повече вода в децата си, когато те са горещи! . <ги> BONUS: Естественото сладостта прави бонбони плодове на природата
<р>
Pretzels
<р> Обикновено те се пече - не пържени - и направени с хранителни вещества обогатен брашно. Pretzels са лесни за част от така че можете да се ограничи на изкушението за малки ръце, за да запази потапяне обратно в чантата. <ги> Съвет:. Граф изложени на equivilent на една порция, въведени в снек-чанта и печат
Yogurt
<р> Дали в епруветка, чаша или в пиене, форма, този вкусен снек осигурява витамини , минерали и протеини. <ги> Съвет: Избягвайте тези сортове, които са обременени с твърде силни изкуствен ароматизатор и цвят
String Cheese
<р> Какво дете не го обичам.? Тя е предварително раздробени и осигурява витамини, минерали и протеини. <ги> Съвет: Разнообразието 2% са най-ниските в мазнини
Veggies
<р> моркови, чери домати, зелен фасул или broccoil са големи, защото те осигуряват витамини, минерали <ги> и <. Бразилски> фибри! Плюс това, сурови зеленчуци предлагат на децата, че специална криза те обичат толкова много!
<Р> Повечето от тях са обогатени с витамини и минерали. Опитайте се да намерите разнообразие, което има най-малко от 3 до 5 грама фибри на порция. <ги> Не забравяйте предварително да порция в снек чанти.
Това винаги е фаворит с деца. Това е здравословно, ако фъстъченото масло е без транс мазнини! и хлябът, има фибри. <ги> Съвет:. Опитайте с мазане плодове вместо захар попълнено млечице
Това са страхотно, когато в умерени количества. Не забравяйте да погледнете за барове, които имат фибри, витамини и минерали. <ги> Съвет: Някои granolas са пълни с много захар. Уверете се, че четете етикета!
<Р> Докато това е ниско съдържание на мазнини и не капе в масло! Той не предлага малки количества фибри. FUN ФАКТ: Технически, пуканки е зеленчук
<р> Вярвам, че всички храни могат да се поберат - в умерени количества. Не позволявайте на децата да ядат повече от един от тях за закуска.