INGREDIENTS
1 прави тиквички (дълги около 6 инча) 1 чаена лъжичка по-малко калории, маргарин 1/8 чаена лъжичка сол 1/8 чаена лъжичка чесън на прах, лук 1 филия (3/4 унция) без мазнини, преработен остър сирене Чедър, нарязани в половината ПРИГОТВЯНЕ:.
<Ли> Загрейте фурната до 375 ° С &; F
Trim завършва на разстояние от тиквички и ги изхвърлете. За всеки 1/2 инча, резен 3/4 от пътя чрез тиквички, като внимавате да не се реже през целия път (дялът все още трябва да бъде свързан)
. Внимателно сухи тиквички с хартиена кърпа.
Поставете тиквички върху парче алуминиево фолио достатъчно голям, за да обгърне тиквички
Спред върха на тиквички с маргарин, след това поръсете равномерно с чесън сол и лук на прах.
Wrap тиквички във фолио и щипка фолио затворен.
Печете 30 до 35 минути или докато тиквички е нежна, когато мушкам с вилица.
Махни тиквички от фурната и внимателно отворете фолиото (следете за пара).
Lay резени сирене надолу по дължината от тиквички. Оставете фолиото отворена
Публикувай тиквички обратно във фурната 1 до 2 минути, или докато сиренето се разтопи
Тази рецепта се появява в:.. Готвене с Kids Хранителна информация: Sodium 466 мг Протеин 7 гр Fiber 2 г въглехидрати 8 г Холестерол 3 мг Общо мазнини 2 г калории от мазнини 24% Калории 74 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 1 много постно зеленчуци 1 Fat 1/2
Извличане на знание