Mixed Berry Crisp ДОХОДНОСТ Прави 6 порции
СЪСТАВКИ
1-1 /2 чаши пресни малини 1 чаша пресни къпини 1 чаша пресни боровинки 1 супена лъжица пресен лимонов сок 3 супени лъжици замразен сок от ананас концентрат, разделени 5 супени лъжици All- брашно, 3/4 чаша сурови разделена старомодни овес 1/4 чаша орехи, ситно нарязани 3 с.л. опаковани кафява захар 1/2 чаена лъжичка канела на прах 2 супени лъжици разтопено масло или маргарин ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Загрейте фурната до 375 ° С &; F. Спрей 8-инчов квадратен стъклена или керамична тава с незалепващо спрей за готвене.
Комбинирайте плодове, лимонов сок и 2 супени лъжици сок от ананас в средно голяма купа. Поръсете с 2 супени лъжици брашно; хвърля леко. Лъжица в приготвя тавичка; заделени.
Комбинирайте овес, орехи, захар, канела, 3 супени лъжици брашно, оставащо и сок 1 супена лъжица от ананас в малка купа. Изсипете маргарин над овесена смес; разбъркайте, докато навлажнена. Лъжица над плодове смес.
Печете около 30 минути или докато топинг е златисто кафяво и плодове е горещо. Сервирайте топло.
Тази рецепта се появява в: Cobblers &чипс Хранителна информация: Доза: 1/2 чаша свеж Fiber 5 гр Въглехидрати тридесет и три грама Холестерол 11 мг Наситените мазнини 2 гр Total Fat 9 ж калории от мазнини 34% Калории 212 Протеин четири грама Натрий 33 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Fat 2 Fruit 1 Starch 1
Извличане на знание