Микровълнова Chocolate Pudding

Микровълнова шоколадов пудинг ДОХОДНОСТ Прави 4 (1/3 чаша) порции
<р> Нищо хитове на място по-добре в един студен, дъждовен ден, отколкото този кремообразен, богат, домашно приготвен пудинг. Направено с 2% мляко и какао на прах, това ниско съдържание на мазнини версия на класическата десерт е перфектният комфорт храната.
СЪСТАВКИ
1/4 чаша неподсладено какао на прах 2 супени лъжици царевично нишесте 1-1 /2 чаши намалено съдържание на мазнини ( 2%) мляко от 6 до 8 пакетчета захар заместващи или еквивалентни на 1/3 чаша захар 1 чаена лъжичка ванилия 1/8 чаена лъжичка канела на прах асорти малки бонбони (по желание) Приготвяне:

Комбинирайте какао на прах и царевично нишесте в купа среда в микровълнова печка или 1-кварта стъкло мярка. Постепенно добавете млякото, като се разбърква с телена бъркалка, докато добре смесени
Микровълнова нависоко 2 минути.; разбърква. Микровълнова на средно-висока (70%) 3-1 /2 до 4-1 /2 минути или докато се сгъсти, като се разбърква на всеки 1-1 /2 минути.
Разбърква се в заместител на захар, ванилия и канела, ако желае. Нека престои най-малко 5 минути преди сервиране, от време на време се разбърква, за да се предотврати образуването на кожата. Сервирайте топло или охладено. Гарнира се с бонбони точно преди сервиране, по желание

Тази рецепта се появява в:. Крем карамел &Puddings Хранителна информация: Доза: 1/3 чаша (без бонбони) Sodium 50 мг Протеин 4 грама фибри <един грама въглехидрати 28 г Холестерол 7 мг Наситените мазнини 1 грам Общо Fat 2 ж калории от мазнини 14% Калории 139 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Fat 1/2 мляко 1/2 Starch 1