Ягоди с Banana Cream ДОХОДНОСТ Прави 2 порции
СЪСТАВКИ
1/3 чаша намалено съдържание на мазнини заквасена сметана 1/2 малка узрял банан, нарязани на парчета, 1 супена лъжица портокалов сок концентрат замразени 2 чаши нарязани ягоди, боровинки , малини или комбинация 1/8 чаена лъжичка канела или индийско орехче Приготвяне:
<Ли> Комбинирайте заквасена сметана, банан и сок от концентрат в блендер. Покрийте; слее докато гладка.
Поставете плодове в 2 обслужващи ястия. Долейте със заквасена сметана смес. Поръсете с канела. Украсете по желание
Тази рецепта се появява в:. Fruit Десерти Хранителна информация: Доза: 1 чаена чаша плодове с около 3 супени лъжици заквасена сметана смес Fiber 6 грама въглехидрати 27 гр Холестерол 20 мг Наситените мазнини 3гр Total Fat 6 грама От мазнини 29% Калории 162 Протеин 3гр Sodium 26 мг ХРАНИТЕЛЕН борса: Дебел 1 Плодове 1-1 /2
Извличане на знание