<Р> Хубаво е да се вземат под внимание от това, което гъделичка вашето смешно кост, обаче, защото тя просто може да ви спаси живота. В книгата от 1979 г., " Анатомия на заболяване, " Норман Казънс пише за това как той използва смеха за борба с болестта, че лекарите казаха му беше близо неизлечима
<р> Казънс писаха, ". Десет минути на истинска корема от смях трябваше анестетичен ефект и ще ми дават най-малко два часа безболезнено сън " [източник: McCarthy]. Братовчеди се обърнали към братята Маркс и " " скрита камера; и опитни пълно възстановяване
6:. Silent Смях
<р> Тези от нас, които работят в кабини могат да мислят, че мълчи смях е умение, което сме съвършени, така че ние можем да погледнем на забавни уеб сайтове и видеоклипове в работа. Mindfully практикуване мълчи смях, обаче, може да има реални ползи, тъй като включва и същ тип дълбоко дишане, който идва с корема от смях.
<Р> Една жена, която работи като клоун в детска болница обясни Canadian Living, че преподаването по болест деца изкуството на тиха смеха им позволиха да се върна в съня след събуждане от лош сън [източник: Van Dyk]. Децата получиха успокояващите ползите от ритмичните издишванията без събужда всички съквартиранти.
<Р> Този тип смях също се практикува в смях йога и смях терапия, когато това е често се нарича смях шегаджия е. За да го изпробвате на собствения си, замразява лицето си в усмивка като Жокера от Батман славата, тогава нека корема върши работата на бутане на въздуха и като че ли са се смее на глас
5:. Стрес облекчаване Смях
<р> Нека си го кажем, животът може да е трудно понякога. Независимо дали сте по-малък срок с шефа диша във врата ти, или седите в пиковите часове на трафика и на Вашия автомобил A /C е на Фриц, в края на работния ден на не означава, праскова запален всичко е. Мускулите все още здраво? Това е знак, че все още провеждане на стреса на деня.
<Р> Стресът е един от най-важните причини да се намери нещо хумористично. Смехът е сигурен лек за стреса [източник: Van Dyk].
<Р> Стресът се натрупва напрежение в човешкото тяло, и че напрежението трябва да отидат някъде. Обикновено това е мускулите.
И така, какво да правя? Да, бихте могли да получите масаж, но Обмисляли ли сте добър смях? Стрес облекчаване смях може да о
