Какво става, ако никога не съм спала отново някога?

What ако аз никога не заспа отново, някога?
Въведение Ами ако никога не съм спала отново някога?
Получаване на повече Sleep Изображение GalleryPando Hall /Getty ImagesThe средно възрастен трябва 7-9 часа сън на нощ &Nbsp.; Вижте повече на съня снимки. <Р> За да се отговори на този, нека да разгледаме някои основи за сън. Количеството, което трябва намалява с възрастта. Новороденото бебе може да спи 20 часа на ден. По възраст 4, средната стойност е 12 часа на ден. До 10-годишна възраст, средната стойност пада до 10 часа в денонощието. Възрастни хора често могат да получат от с 6 или 7 часа на ден. И повечето възрастни хора изглежда да се наложи 7 до 9 часа сън на нощ. Това е средно, а също така е субективна. Можете, например, вероятно знаете колко сън имате нужда, в средно нощ, за да се чувстват най-добре.
<р> Знаеш, че се чувствам страхотно след добър нощен сън. Но, защо е това? Има ли нещо важно да се случи по време на сън? Растежен хормон при деца се отделя по време на сън, и химикали важни за имунната система се отделят по време на сън. Можете да станете по-податливи на болестта, ако не получават достатъчно сън, и растежа на детето може да бъде забавен с лишаване от сън.
<Р> Никой не знае защо е, че ние спим, но има всички видове теории, включително и тези: стара Научете повече
<Ли> Sleep Quiz
<Ли> Как Dreams Work
<Ли> е липсата на сън ме кара мазнините
<Ли> Curiosity Project?: Какво означава сън трябва да правим с памет?

<Ли> Sleep дава на тялото възможност да поправите мускулите и други тъкани, се заменят застаряващите или мъртви клетки, и така нататък.
<Ли> Sleep дава мозъка шанс да организира и архивни спомени. Dreams се смята от някои за да бъде част от този процес.
<Ли> Sleep намалява потреблението на енергия, така че ние трябва три пъти на ден, а не четири или пет. Тъй като ние не можем да направим нищо в тъмното, така или иначе, ние може и да " " изключите; и спести енергия.
<Ли> Sleep може да бъде начин за презареждане на мозъка.

Защо трябва да спи
<р> Един добър начин да се разбере защо спите е да погледнем какво се случва, когато ние не получават достатъчно:?
<Ли> Снимка: Dreamstime. comMissing една нощ на сън не е краят на света. Всяко нещо повече от това, и може да има trouble.As ли, че ако някога сте изтеглен изцяло нощ без сън, липсващи една нощ на сън не е фатално. Човек обикновено е раздразнителен по време на следващия ден и или ще се забав