Не е нужно да вдишвам никотин да се пристрастят. Бездимни тютюневи изделия също са пристрастяване; средноголям натопи почивка между бузата и устна за около 30 минути ще ви даде една и съща никотин поправката, както ако сте пушили три цигари [Източник: BeTobaccoFree.gov].
<р> Комбинация от консултации, за да помогне с психосоциална част от отказването и никотин-заместваща терапия се смята за най-ефективният метод за успешно излизане от никотина навик, дългосрочно [източник: Lande]. Психологическо консултиране фокусира върху обучение как да се преодолее навиците ви асоциират с тютюнопушенето, като се комбинират пушенето с шофиране в колата си или дим почивки по време на работа. Никотин заместителна терапия помага облекчи физическите ефекти от отказ
здравни рискове:. Тъмната страна на никотина
<р> Никотинът е бил използван като търговски инсектицид и дезинфекционни средства и новините не получи по-добре. Всяка година 440,000 пушачи умират, така и за всяка една смърт, причинена от болест, свързана с пушенето има още 20 души, живеещи с поне един сериозен свързана с пушенето болести [източник: CDC]. Употребата на тютюн от всякакъв вид идва с множество рискове за здравето. Тютюневият дим съдържа най-малко 250 химикали известно, че са токсични или да причинят рак. A навик пушенето само на една до четири цигари на ден е достатъчно, за да увеличи шансовете си за развитие на сърдечно-съдови заболявания. Пневмония, емфизем и респираторни инфекции, катаракта и очни проблеми, и някои видове рак, включително рак на устата, фаринкса, ларинкса, хранопровода, стомаха, панкреаса, цервикса, бъбреците, уретера и пикочния мехур, както и някои левкемии са всички известни рискове от никотин пристрастяване. Рискът от смърт от рак - на белия дроб или друг вид - се удвоява, ако сте пушач, и колкото девет от 10 души, диагностицирани с рак на белия дроб може директно обвиняват своите тютюневи навици [източник: MedicineNet, MayoClinic] <. Бразилски>
Пушачите също са по-вероятно да страдат от пародонтоза, диабет (или инсулинова резистентност), безплодие и усложнения на бременността, както и промените в техния външен вид (включително преждевременно стареене и жълто оцветени, жълтеникава
