<р> Това е лесно да се види изготвят на някои от основните технологии количествено, което може да се използва, за да се запази точна и актуална документация в подкрепа на уби на проекти за самопомощ: отвикне себе си на разстояние от кафе! Проследете вашата програма за отслабване! Виж, ако наистина има корелация между гледане на Тайлър Пери филми и вашето чувство за страх повтарящ този свят е просто банално, unfunny пустош (това е само мое мнение, разбира се)! Това е откритие инструмент, който може да помогне на хората да записва и по-добро разбиране на техните умствени състояния, например. Ако се използва правилно, проследяване на личните данни е най-точното огледало изобретен някога, този, който е без пристрастия и е имунизиран срещу емоция, общото мнение е и външно влияние.
<Р> От друга страна, може би не може да има твърде много от нещо добро. Някои самостоятелно тракери са поставени на разстояние от студ, лишен от емоции, номера задвижване естеството на звяра. Когато количествено себе превръща в начин на живот, самостоятелно тракери може да са склонни да се равнява тяхната собствена стойност за различните номера те изчислителни всеки ден. Тези цифри не лъжат и те могат да бъдат непримирими. Чувствате ли се депресиран, ако вие не сте направили своя дневен тренировка или надхвърлен си брой калории с това вкусно парче шоколадова торта?
<Р> Добрата новина е, че дизайнерите проследяващи системи работят, за да направят своите програми по-представителен. A цифрова система отказване от тютюнопушене, например, призовава телефони от потребители на дневна база и пита дали те са пушили през последните 24 часа. Ако е така, автоматизираната гласа на другия край на линията се опитва да успокои потребителя с послание за " като лесно " и отново се опитва утре. Изненадващо, компютъризирана успокоение ни прави чувстват по-добре [източник: Wolf].
<Р> За тези, които обичат някой лично взаимодействие, заедно с тяхната технология, Количествено Self институт е домакин на отворени отговарят нагоре групи, където хората се събират, за да споделят своя самостоятелно проследяване на проекти. Има и сайтове като MedHelp и CureTogether където можете да видите проекти, предприети от други хора, както и да публикувате вашите собствени.
