<Ли> Промени в нощта дишането
<Ли> Повишени уриниране
<р> Симптомите на стрес височина включват главоболие, гадене, crabbiness и разстрои съня. Въпреки, че неприятно, те се понасят лесно от повечето хора, на височина от до 8000 фута (2,438 метра). За да се избегне или облекчаване на последиците от надморската височина, това е важно да се аклиматизират. . Ние говорим за това следващия
височинна болест не е шега
iStockphoto /Thinkstock
9:. Camper, аклиматизират Себе
<р> Никога не е добра идея да карам на висока надморска височина, хоп! на автомобила, развивам палатката си и главата за един ден на енергично туризъм, каране на ски или алпинизъм. Без значение колко е млад и се поберат и да сте, колко сте обучени на морското равнище, или дали сте Carb-натоварени за закуска, височинна болест може да удари внезапно, оставяйки ви осакатени от главоболие, преви с гадене и смайващо, дезориентиран от най-малката натоварвания. За да се избегне височинна болест, позволи допълнително 1-3 дни, за да се аклиматизират тялото си до котата. Ако планирате да се издигне над 10,000 фута (3,048 метра), да вземе допълнителни предпазни мерки за започване на дълго и мъчително пътуване по-долу 10000 фута и туризъм нагоре -. Никога възходящ повече от 1000 фута (305 метра) на ден
ефекти от остра планина болест (AMS) включват главоболие, световъртеж, умора, nauseas и недостиг на въздух. Както AMS прогресира, вие също може да се развие умствено объркване и зашеметяващите походка. Единственият лек е да се спуска, или - ако симптомите са достатъчно леки - да остане на същото кота, докато не се аклиматизират. " Push през болката " никога не е добра мантра на височина, като AMS може да се развива бързо в животозастрашаващи състояния като голяма надморска височина белодробна или мозъчен оток. По-добри мантри са: " Take It Slow " и " Бъдете готови "
8:.! Camper, внимавай
<р> Времето може да бъде непредсказуемо на голяма надморска височина. Days могат да бъдат глупавичък и светли, а нощните температури натопи под нулата. Вятърът може да бъде наказването, особено когато имаш над линията на дървото, където подслон е трудно да се намери, и дъжд или сняг вихрушки може да удари неочаквано.
<Р> Така че, в допълнение към всички обичайни неща, човек трябва да се вземат предвид при избора спален чувал или палатка (тегло, цена, капацитет, сезонна рейтинг)
