<Р> Личната хигиена е друг аспект на Грижа за краката. Клип ноктите ви. Дълги нокти на краката може да успявам да получа по един чорап и създават налягане, ако петата на обувката е твърде кратък или ниска. Научете как да се предотврати и лечение на мехури, също. Ако почувствате, че блистер започва да се образува по следите, отрежете парче тиксо и да го вържем [източник: Vonhof].
2: Gear
<р> Какво носите по време на пътуването зависи от това как далеч отиваш, когато отиваш и къде отиваш. Когато плънка раницата си, мисля, че за времето, терен, надморска височина и на общата среда. Например, ако сте туризъм Аризона пътека в Юта, ще трябва по-малко защита от насекоми, отколкото ако бяха туризъм в обувки за Орегон през юли.
<Р> Туристическа през зимата означава превръзка на слоеве, вместо обемисти палта и пуловери. Вие искате да запазите влагата от тялото си, за да намали шансовете си за хипотермия. Като такъв, стойте далеч от памучни ризи и панталони и да отида с вълна или синтетични материи като полипропилен. Синтетичен руно и найлон ще помогне на тялото " " диша; и ви държи сухо [източник: Appalachian пътека Conservancy]. A водоустойчива външна обвивка е от съществено значение. Summertime туризъм означава тениски, шапка за слънце, средство против насекоми, крем против изгаряне и шорти. Не забравяйте raingear и някои топли дрехи за през нощта [източник: backpacking.net].
<Р> Това е добра идея да се поддържа раницата си възможно най-лека за дълъг поход, въпреки че е лесно да се каже отколкото да се направи , Един от начините е да се следи и се претегля всяка част от оборудването. Когато е възможно, сменете тежка част от оборудването, с нещо, което е по-лек, но работи също толкова добре [източник: GloboTreks].
В допълнение, да вземе това, което трябва, но нищо повече. Пазете книгите и лични електроника до минимум. Имате ли наистина нужда от лаптоп или IPAD в пустинята? Вие със сигурност не се нуждаят от бижута, допълнителни тоалетни принадлежности, повече от едно сако или обемисти кърпи. Намалете натоварването, като споделите с вашия туризъм приятел. Опаковайте сокове, които можете да се смесват от прах [източник: GloboTreks].
Туристическа е спорт, така че трябва да бъде във форма. . Преди да отидете, можете да получите тялото си готов, като кратки преходи с наднормено тегло пакет
VisitBritain /Daniel Босуърт /Getty Images
1: Get Fit Преди отидеш
<р
