Извличане на знание
/ Knowledge Discovery >> Извличане на знание >> забавление >> спортен >> младостта треньор >>

Ultimate Ръководство за Coaching Youth Track и Field

Например, един спринтьор може да тече 100-метрова (328 фута) раса, а 200-метър (656 фута) раса и 4x100 метра (13x328 фута) реле.
<Р> Текущи събития могат да бъдат или спринтове или междуселищни писти. Спринтове се състоят от 100-метра (328 фута), 200-метрова (656 фута) и 400-метрова (1312 фута) раси. Youth също да изпълнявате 4x100 метра (13x328 фута), 4x200 метра (13x656 фута) или 4x400 метра (13x1,312 фута) релета, където четирима души работят на дадено разстояние. Скокът на събития обикновено са по-кратки спринт разстояния между 55 и 400 метра (180 до 1312 фута) [източник: Complete лекоатлетически].

половин миля (800 метра) тече и мили (1600 метра) тичам, както и 4x800-метъра (13x2,624 фута) реле, са дълги разстояния събития. Някои гимназията атлети също ще работят на 2 мили (3200 метра) раса. Разстояния на закрит песен може да бъде леко променени.

дискусията, гюле, хвърляне на копие и чук са хвърляне събитията. Discus и гюле са по-общи събития хвърляне за младежта - много младежки състезания не предлагат Javelin и чук състезания [Източник: Track атлетика]
<р> Скокове събития включват скок на дължина, троен скок и висок. скочи. Овчарския скок е друг скокове събитие, но това е рядкост при ниво на младежта [източник: Track Полеви Събития].
<Р> Всеки хвърляне или скачайки събитие изисква своя собствена специална техника. Техника също варира леко между спринтове, разстояние раси и релета. За информация как да се погрижат техника за различни събития, прочетете на следващата страница за обучение в основните лекоатлетически умения.
Технология Basic Track и умения Полеви
<р> Вашите атлети могат да мислят, краката им са най-важната част от тялото им за движение, но в действителност цялото тяло работи заедно, за да тичам бързо. Инструктирайте бегачи да изпомпва ръцете им, и да им напомни, че когато на десния крак е напред, лявата ръка трябва да бъде напред и дясната ръка трябва да се върне. Наведе се напред и повдигнете коленете ще се чувствате естествено за бегачи, но е важно за спортисти до настройват в тези предложения и да ги подчертая за допълнителна скорост [източник: Y-Coach].
<Р> Hurdlers трябва да следват естественото движение на техния тела, също. За да изчистите препятствия, hurdlers трябва да знаят да водят с коленете си и да стигнат към пръстите на водещия крак с другата ръка. Кажи hurdlers да се опре леко напред и дръжте очите си, фокусирани върху следващото препятствие [източник: Y-Coach].
<Р> Ре

Page [1] [2] [3] [4]