Ultimate Ръководство за Coaching Youth Track и Field

Ultimate Пътеводител за Coaching Youth лека атлетика
Разгледайте статията Ultimate Ръководство за Coaching Youth лека атлетика Ultimate Ръководство за Coaching Youth лека атлетика
<р> Като треньор в началото на нов леката атлетика сезон, най-вероятно ще се натъкнете на широка гама от способността сред младите спортисти. Някои от тях ще имат опит във всичко, от хвърляне на копие на високо скачане, докато други може да не знаят гюле от дискусията.
<Р> Независимо от формата си спортисти са в, обучение предсезонната подготовка е задължителна за всички. Ако сте в състояние, започнете упражненията шест до осем седмици преди сезона започва [източник: Faigenbaum]. Продуктивна обучение предсезонната подготовка не само ще помогне на вашите спортисти физически и психически се подготвят за първото си отговарят, но тя също така ще положи основата за успешен сезон.
<Р> Runners, огнехвъргачки и джъмперите всички ще се възползват от смесица от сила и обучение издръжливост. Имат ли вашите спортисти се фокусират върху изграждането на сила в четири основни области: горната част на тялото, долната част на тялото, корема и бедрата. Въпреки че новодошлите да леката атлетика все още не може да знае дали те са заинтересовани от управлението на миля или хвърляне на диск, сила обучение ще подобри цялостната атлетически способности. След това можете да се погрижат сила обучение за всяка спортна способността [източници: Хакет, Faigenbaum]. Обучение Endurance по време на предсезонната подготовка също ще помогне на отбора, особено вашите бегачи. Имате бегачи на дълги разстояния се движат няколко набора от половин миля или мили (800 или 1600 метра) бормашини при джогинг темпо, и се уверете, бегачи се концентрират върху поддържането на стабилно темпо в цялата тази дейност [източник: Welch].
<Р> Preseason практика е добър момент да се помогне на младите хора, които са нови за проследяване и поле разбера кои събития най-добре отговарят на техните интереси и способности, така че им се даде възможност да се опита всичко от преминаване на щафетата на скачане на препятствия. За да получите вашите спортисти изключване на десния крак, прочетете следващата страница, за да научите повече за разнообразието на лекоатлетически събития младежки.
Лекоатлетически събития
<р> лекоатлетически събития могат да бъдат разделени на текущи събития, хвърляне събития и скачане събития. По време на МИЕТ, спортисти-вероятно ще се състезават в няколко събития в същата категория.