Как да се предпазим Allergies

How да се предпазим от алергии
Как да се предпазим алергии
Предотвратяване на алергични реакции и алергии Симптоми <р> Симптомите на носната алергия могат да направят живота си нещастен. Те могат да получат по пътя на всичко, което искате да направите от достатъчно почивка през нощта, за намирането на енергия дори и за рутинни задачи. Но те не трябва да се приеме, че много власт над вас. Има неща, които можете да направите за себе си освободи.
Проследяване на симптоми на алергия <р> Първата стъпка при придобиване на контрол над вашите алергии е да се проследи не само това, което причинява вашите симптоми на алергия, но и това, което ги държи в шах, за да се научите какво се задейства вашите симптоми на алергия. Вие може да бъде алергичен към домашен прах, плесенни спори, цветен прашец, домашни любимци яд, или нещо друго. Това може да отнеме известно време и много изследвания за идентифициране на всички вещества, към който са алергични. Можете да използвате и личен дневник, за да наблюдава как вашите лекарства за алергия или алергия изстрела работят и да научат какво избягване стратегии работят за вас.
Избягването Allergy тригери <р> Избягване на вашите алергени колкото е възможно повече има смисъл. Ако не сте изложени на веществото, към които сте алергични, вие няма да имате алергична реакция. Напълно премахване на експозицията си, вероятно не е практично или дори е възможно, особено ако сте алергични към разпространените алергени като полени или акари. Можете, обаче, да ограничите излагането и намаляване на алергия симптоми. Ето някои действия можете да предприемете:
<р> останат вкъщи във високи-алерген пъти. Дръжте прозорците затворени. Проверете дневния прашец и мухъл брои за вашата общност в местния вестник, в прогнозата за времето, или в Интернет. Ако трябва да сте навън, маска за филтриране на полени и плесен. Те са на разположение в повечето аптеки.
<Р> Вземи алерген без почивка. Почивка в район, където има по-малко алергени, или когато те не са в своя пик.
<Р> Избягвайте алергенни горещи точки. Ако сте алергични към плесени, стойте далеч от области вероятно ще бъдат плесенясал - мазета, тавани, летни кабини затворени всички зимата, сенчести и листни райони. Ако трябва да се работи в такива области, носете плътно прилепнали маска за лице.
Dust-доказателство дома си.
<Ли> Премахване на прах акари скривалища като стена до стена килими, щори, надолу одеяла , пухени възглавници, гардероби, пълни с дрехи, общ