10 съвета за намаляване на Pollen Изложение
Когато назални симптоми на алергия ви притеснява само през пролетта, края на лятото или есента, най-вероятно сте алергични към полени , Когато страдате до голяма степен зависи от това къде живеете и, до известна степен, на местния времето
<р> Защото прашец е почти навсякъде по планетата -. С изключение на полярните шапки и при изключително високи повишения, тя го прави почти невъзможно да се избяга. Можете, обаче, да ограничите излагането си, като следвате тези съвети
1:. Останат вкъщи по време на пиковите прашец Times
полен са най-високи в топли, сухи, прохладни дни. Най-доброто време, за да бъдат на открито са много рано сутринта (когато росата е по растенията), вечер, по време на и след дъжд, или в облачни, влажни или безветрени дни. Планирайте дейности на открито, включително упражнения, по време на тези времена
<р>
2:. Пазете Дома Clean
<р> Домакински прах съдържа полени. Така че, за да се намали симптомите, да се намали праха във вашата вътрешна среда. Химични дразнители, като дим от една печка на дърва или камина, замърсяването, или цигари, лула, и пура, също могат да влошат симптомите на алергия
3:. Използвайте климатика
<р> Дръжте прозорците и затворени врати. Избягвайте силното желание да се проветрява къщата чрез отваряне на прозорците. Използвайте един климатик да се поддържа температурата на хладно и филтрирате полени. Можете да си купите специална висока ефективност филтър акумулатор частици нарича HEPA филтър, който ще премахне повечето от полените от въздуха.
Когато шофирате, използвайте климатика от настройката за рециркулиране. Били климатик на колата в сервиз редовно, за да премахнете мухъл и прах от системата
4:. Изплакнете носа си
След сте изложени на полени, използвайте солена вода за изплакване или назален спрей за да се очисти вашия носа. Това може да бъде много успокояващо, както добре. Те са на разположение над контра
5:. Protect Your Eyes
, ако трябва да бъде открито по време на поленовия сезон, да се носят очила или тъмни очила. , Ако сте много чувствителен, а прашец-филтриране назална маска, на разположение в повечето аптеки, може да ви помогне.
<Р> Освен това, не носят вашите контактни лещи, когато броят на полен е висока. Малки поленови частици могат да получат по лещите и дразни очите ти.
След като е открито по време на високо поле
[1] 