Ли работата си стил да има въздействие върху болката артрит?
В зависимост от това как си артрит ви засяга, може да се наложи да промените много от работните си навици. Например използването на телефон слушалка е добра идея за някой с артрит; предотвратява напрежението във врата и означава, че имате свободни ръце, което е особено важно, когато ви е трудно да държи нещата. Ако пишете се превръща в един щам, защо да не получите вашата компания да инвестира в гласова команда софтуер вместо. С помощта на мишката, може да бъде проблем за много хора, така че опитайте да използвате тъчпад, вместо. Има и разнообразие от ергономични клавиатури и китката почива на разположение, така шанс намирате вие можете да намерите нещо, което е удобно за вас.
<Р> Ако откриете седи неудобно, може да се наложи нов стол с добра опора за гърба и подлакътници или просто може да се наложи да настроите начина, по който седи. Уверете се, че краката ви са здраво на земята и пази гърба си изправен по време на работа. Вие не искате да се наведе напред през цялото време и поставяне на щам на гърба си. Друга идея е да се седне на стенда за работна станция, така че може да промени позицията си, когато е необходимо.
<Р> Виж какъв вид ергономични инструменти или апарати са на разположение. Съдържател прост документ, прикрепен на нивото на очите и екрана на компютъра може да направи всичко различно. Също така имайте вашите файлове и папки в рамките лесен достъпа, така че не е нужно да правите всички болезнени огъване. Друго решение е да се получи електрически съоръжения, като пистолети, за да направят живота ви по-лесно. Вие може да искате да се помисли, регулируеми ергономични работни маси, подложки за захващане или други помощни средства за артрит страдащите. Също така се уверете, че сте приели кратки почивки на всеки час, или така и на крачка от бюрото си. Малко упражнения за релаксация, или движещи се наоколо, за да закачам за предницата, може да попречи на ставите, които конфискуват и ви помогнат да запазите болки в залива.
Стартиране Video Управляващия Pain и депресия