Разгледайте статията синдром на хроничната умора Лечение Синдром на хроничната умора Лечение
Не съществуват специфични терапии за синдром (CFS) хронична умора. Най вашите професионални здравни грижи може да направите, е да се отнасяме към вашите симптоми. Ако вашето професионално здравеопазване ви е с диагноза синдром на хронична умора, той или тя вероятно ще ви помогне да управлявате заболяването със следното:
<Ли> базирани на симптоми лечението
<Ли> образованието за заболяването
<> Li редовни контролни посещения за да се изключи алтернативни диагнози
Нарушения на съня, болка, стомашно-чревни проблеми, алергии и депресия може да бъде освободен с рецепта и над най-брояч лекарства. <Бразилски>
Лайфстайл промени. Докато промени начина на живот не може да лекува симптомите на синдрома на хроничната умора, те могат да направят живота с CFS-управляеми и приятно. Повишена почивка, използването на техники за управление на намаляване на стреса и диетични ограничения, хранителни добавки и минимална активност могат да бъдат препоръчани от Вашия медицински специалист. Поддържаща терапия, като консултиране, също може да ви помогне да се идентифицират и да се разработят ефективни стратегии за справяне.
<Р> Може да се ползват от водене на енергийна дневник. Поддържа дневник продължение на няколко седмици, като отбелязва, времената, когато се чувстваш най-уморени и какви дейности сте извършили през деня. Това помага на някои хора да се научат на моделите на тяхното заболяване и да се определят факторите, които могат да бъдат, допринасящи за умората или други симптоми, като главоболие. График дремки и регулирайте си график, за да отговарят на вашите енергийни модели. Може би като време, за да се отпуснете и да медитират през определени часове на деня ще бъде от полза. Избягвайте ситуации, които знаете, че за да бъдат физически или психологически стрес.
<Р> Работа с вашия лекар за умерен план упражнение. Някои страдащите CFS ще изпитат дълбока умора, дори след много скромно упражнение, така че започват бавно. Започнете с най-малко пет минути умерени упражнения, повишаване нивото на активност леко на всеки две или три седмици.
<Р> Може да се научат да се избегнат някои тригери, които утежняват CFS симптоми, като химикал, пестициди, домакински почистване продукт или друг токсин потенциал на околната среда. За да се определи вашите тригери, премахнете всички предполагаеми токсин
[1] 