И какво от това трябва ли всъщност ядете и пиете, когато имате висока температура? Започнете с течности, тъй като тялото ви може да се дехидратира, особено ако сте били повръщане или диария. Започнете с малко, с няколко унции вода или лимонов-вар сода (пропусна първата плоска, така че мехурчетата не се притеснява стомаха). Повторете, че на всеки 15 до 30 минути в продължение на няколко часа, а след това започват да приемат по-големи количества вода, чай, плодов сок и сок базирани напитки, газирани безалкохолни напитки и бульон. След това даде твърда храна опитам. Вие може да искате да започнете леко, с нещо като масло препечен бял хляб, но почти всяка храна, която не причинява гадене е OK.
След като завършва с по-съществено ястия, опитайте се храни като постно месо , риба, птиче месо, яйца, бобови растения и ядки и семена, които са богати на протеини и хранителни вещества като витамини B6 и B12, селен и цинк, всички от които ще помогнат да се стимулира имунната ви система. Други добри възможности са цитрусови плодове, като грейпфрути, портокали, лимон и лайм, които съдържат противовъзпалителни съединения, наречени bioflavenoids и диня, чиято маса съдържа мощен антиоксидант, глутатион, който помага на щети Собственото клетка.
<Р> One храната, която определено трябва да се помисли за добавяне към вашия грип диета е пилешка супа. В едно изследване, публикувано през 2000 г., Университета на Медицински център Небраска лекар д-р Стивън Rennard съобщи, че любимата рецепта на баба съпругата му трябваше противовъзпалителни свойства, които помогнаха да спре движението на неутрофилите, белите кръвни клетки, които стимулират отделянето на слуз. Това, от своя страна, може да се намали кашлица, кихане и пълнени-нагоре чувството, че придружава горните респираторни вирусни инфекции-чревния тракт. Това е добре за настинки, също.
<Р> Искате ли да знаете истината зад приказки повече бабешките за вашето здраве? Имаме връзки към повече статии ще ви хареса на следващата страница.
