Dont Вземете настинка или грип легнало положение: Fight Back Когато Буг Първо Bites

кспертите са съгласни по тази: Може да се плати цената под формата на диария, запек и други стомашни проблеми, свързани, ако приемате високи дози за повече от една седмица
<Ли> Echinacea.. Някои проучвания показват, билката да бъде полезно на имунната система стимулатор, но други изследвания, включително проучване 2003 при деца със симптоми на настинка, посочва в другата посока. Така или иначе, алтернативна медицина " със сигурност не е доказано, че са вредни, " казва Университета на Schwartz Маями. Националният център за допълнителна и алтернативна медицина, част от Националния институт по здравеопазване, е провеждането на ехинацеята проучвания.

<Р> Погледнато от закачливите телевизионните реклами за тези две други простуда и грип продукти? Airborne - рекламите казват, че лекарството е " изобретен от един учител, който е болен от настинка в клас "! - Е комбинация билка, съдържащ анти-вирус тройна заплаха: цинк, ехинацея и витамин C. Това е логичен избор, когато не се чувствате добре, ако питаш Талбот - не толкова за друг продукт, наречен Oscillococcinum, хомеопатично лекарство, че той вярва, че няма научна основа за ефективност.
<р> Полезна не-толкова-Физически Options
<р> За да облекчи страданието си, които може да искате да се обърнат към вашия изпитани и вярно без рецепта деконгестант, антихистамин, потискане на кашлицата или облекчаване на болката, казва интернист Bergamini (без аспирин за младите, определени - ацетаминофен и ибупрофен предложим по-безопасни алтернативи). (Виж обикновена настинка:. Вътрешен поглед) Ако грипът е това, което сте срещу няколко антивирусни препарати, включително и Relenza и Tamiflu, са на разположение. Те изискват рецепта от Вашия лекар, все пак, и може да работи само ако започнете да ги приемате в рамките на 48 часа от получаване на вируса. (Вижте какво можете да направите, за да борба с грипа?)
<Р> Дори и над-на борсата лекарства и хранителни добавки могат да имат рискове, така че да следват указанията към белязани от чай и да се консултират с лекар, за да сте сигурни, че сте в безопасност.
<р> Една унция на превенцията
<р> Дори когато се чувстваш студено и грип-свободен, можете да вземете някои превантивни мерки. За общото здравословно състояние, като мултивитамини всеки ден е добра идея - тя ще " запазите вашата имунна система като пчеличка, " казва Талбот. За да се предотврати грип, годишен удар или назален спрей ваксина може да отиде далеч н