Stress

Stress
Разгледайте статията Стрес Стресът на
<р> Стресът може да доведе до повишаване на кръвната захар. В допълнение към психически стрес, тялото ви е в процес на физически стрес, когато сте болни с болест или инфекция. Намирането на начини да се отпуснат може да помогне. То също е ключова за да се уверите, че сте приели други действия, които да доведат до по-здравословен начин на живот.

<Ли> Яжте здравословна храна.
<Ли> Sleep едно и също време и за същите суми, всеки ден. <Бразилски> <ли> Вземи си медикаменти.

<р> Звучи просто и очевидно, но правиш тези прости неща може да направи голяма разлика в това как се чувствате.
<р> Ето някои препоръки от Здраве Националната асоциация на психичното да ви помогне да се намали и да се справят със стреса. Някои може да помогне веднага, докато други може да отнеме малко време. Важно е да се даде на тези техники тинктура от време, решителност и упоритост, като същевременно знаят какъв избор да включва приемане или промяна на ситуацията, както и вашите отговори на него.

<Ли> бъдем реалисти. Ако се чувстват претоварени от някои дейности, да се научат да се каже, не! Вие може да се вземе по-голяма отговорност, отколкото можеш да се справиш по това време.
<Ли> Shed на Супермен /жена костюм. Никой не е съвършен. Дайте си почивка. Достигнат баланс, за това, което наистина трябва да се направи, и не се колебайте да помолите за помощ, ако имате нужда от него. Също така са склонни да се направят корекции, когато е необходимо. (Така че прескачам пукнатина в тротоара, вместо на висока сграда - и какво от това Опитали сте си най-добре.)
<Ли> Не изглежда твърде далеч напред. Doctor Мама винаги казваше да " вземе едно нещо в даден момент ".; Тази философия може да направи чудеса за хората под стрес. Понякога дори всеки ден, обикновена работа може да изглежда извън контрол. Ако това се случи, се фокусира върху една задача в даден момент, а не цялата кошница. Малки стъпки са много по-лесно да се вземат от един голям скок

Alcohol &усилвател.; Диабет <р> Alcohol &усилвател; Диабет
<р> Много пие алкохол, за да се освободите от стреса. Като диабетик, че е важно да се знае как алкохола се отразява на нивото на кръвната глюкоза и да наблюдавате и контролирате приема на алкохол.
<р> пиенето на алкохол, особено ако приемате инсулин или някои лекарства за диабет, като сулфанилурейни лекарства и меглитиниди, може да доведе до ниски нива на кръвната