Разгледайте статията въглехидрати и диабет въглехидрати и Diabetes
Въглехидратите осигуряват на тялото си с енергия и трябва да съставляват най-голямата част от ежедневната си диета.
Up Next
<Ли> Как Диабетни Диетите Work
<Ли> кръвната глюкоза на гладно Test
<р> Храните, които съдържат въглехидрати повишават кръвната си захар по-бързо, отколкото тези с протеин или мазнини, но те са част от здравословния начин на хранене. Говорете с Вашия лекар и диетолог си за това дали трябва да се коригира Вашето лекарство или увеличите физическата си активност, когато ядете повече въглехидрати. За да се избегне повишаване на нивото на кръвната глюкоза, вие също ще трябва да се удължи времето между консумирането на храни, които са богати на въглехидрати. Ако ядете храна, която има много въглехидрати като кравайче, изчакайте няколко часа, преди да яде друго въглехидратно-тежки храни, като зърнени култури.
<Р> Говорете с Вашия лекар или възпитател диабет за проверка на вашия кръвната глюкоза след хранене въглехидрати, за да се види как тялото ви реагира на тях. Проверка на един до два часа след началото на храненето. Вашият след ядене на кръвната захар трябва да бъде не по-висока от 180 мг /дл
<р> Въглехидратите се намери в:.
<Ли> прясно и кисело мляко <Бразилски> <ли> плодове
<> Ли скорбяла храни, като картофи, царевица или хляб
<> Ли зеленчуци
<> Li пълнозърнести храни
<р> Препоръчителни порции въглехидрати Per Ден <ги> (въз основа на дневни диапазони калорични)
Ако вашите максимални дневни калории =
<р> Тогава препоръчва порции =
<р> 1200 до 1600
1600 до 2000
2000 до 2400
Нишесте (макаронени изделия, ориз, хляб, etc.)
6
8
10
Vegetables
3
4
4
Fruits
2
3
3
Milk и кисело мляко
<р> 2
<р> 2
<р> 2