Разгледайте планиране статията на хранене с Диабет хранене планиране с Диабет
<р> Нова разширена и актуализирани списъци планиране на хранене за обмен са били публикувани от Американската диетична асоциация и Американската диабетна асоциация. Борси за планиране хранене са достъпни чрез вашия регистриран диетолог или възпитател диабет.
<Р> Докато основа за изчисления планиране хранене остава същият, списъци са били групирани, за да позволи по-голяма гъвкавост при избора на храни. Много храни са били добавени към тази ревизия, отразяващи интереса към намалено съдържание на мазнини храни, вегетариански храни и бързи храни. Книжката подчертава значението на етикета четене, и осигурява ценни съвети етикет четене.
<Р> планиране на хранене акценти
<Ли> Carbohydrate брои за всяка храна
<Ли> Порция тежести в унции
<Ли> Намалена мазнини или без съдържание на мазнини храни
<> Li вегетариански алтернативи
<Ли> Бързи храни
<Ли> Много постно месо
<р> списъци за планиране на хранене добавени
<р> Други Въглехидрати - осигурява храна планиране обмен на информация за торти, пайове, пудинги и др Foods от този списък може да бъде заместен за храни от списъците на нишесте, плодови или мляко. Някои храни по други списъци на въглехидрати също ще се броят като една или повече мастни избор
<р> Много постно месо и месни Заместници -. Дава информация за планиране на хранене видове птици, риба, миди, дивеч, сирене и други меса и от заместители, които съдържат 0 - 1 г мазнини и 35 калории за унция. Варени зрял боб, грах, леща или броят като една много постно месо и една разменна нишесте
<р> списъци за планиране на хранене групирани
<р> Carbohydrate Group -. Съдържа нишесте, плодове, мляко, други въглехидрати, и Зеленчукови списъци. Тази нова група ще позволи по-удобен обмен между тези списъци планиране ястие, което позволява по-голяма гъвкавост при избора на храни
<р> Месо и месни Заместник Group -. Съдържа Много Lean, Lean, Medium-мазнини и високо съдържание на мазнини месо и заместващи списъци. A-голямо разнообразие от заместители и икономична опции са вече на разположение
<р> Fat Group -. Съдържа списъците на мононенаситени, Полиненаситените и наситени мазнини. Видът на мазнини консумирани вече могат да бъдат по-внимателно планиран, и по-голямо
[1] 