Протеин и Diabetes

Protein и Diabetes
Разгледайте статията Protein и Diabetes протеин и Diabetes
<р> Protein помага на тялото да расте и да се възстановява. Той също така осигурява вторичен източник на енергия. Protein трябва да се долива около една десета до една пета от дневните калории. Ако имате бъбречно заболяване, може да се наложи да се яде по-малко протеини
<р> Protein е намерена в:.
<Ли> боб
<Ли> пиле, пуйка и други домашни птици
<Ли> млечни продукти
<> Ли риба
<> Ли ядки
<> Ли червено месо

някои соеви продукти, като тофу

<р> Препоръчителни дози на въглехидрати Per Day <ги> (въз основа на дневни диапазони калорични)

Ако вашите максимални дневни калории =
<р> Тогава препоръчва порции =
<р> 1200 до 1600
<р> 1600 до 2000
<р> 2000 до 2400
<р> Мляко или кисело мляко
<р> 2
<р> 2
<р> 2

Protein
<р> 2
<р> 2
<р> 2
<р> За мляко или кисело мляко, еднократна доза е приблизително:

<Ли> 1 чаша обезмаслено мляко
<Ли> 1 чаша обезмаслено кисело мляко

<р> За протеин, единична порция е приблизително:

2 до 3 унции варени домашни птици или месо
<Ли> 2 до 3 унции приготвена риба
<Ли> 2 унции непълно обезмаслено сирене
видео Up Next
<> Как ли Диабетни Диети Работни <> Li Захари
и Diabetes <Бразилски> <ли> кръвната глюкоза на гладно Test

<р> Повечето американци получават достатъчно белтъчини от животински източници и се стори; червено месо, птиче месо и млечни продукти. Те също така да получите твърде много наситени мазнини от тези източници, които могат да повишат риска от сърдечни заболявания.
<Р> Тъй като диабет означава, че сте изложени на по-голям риск за сърдечно-съдови заболявания, един от начините за ограничаване на общото съдържание на мазнини, наситени мазнини и холестерол, е да се намали количеството на животински протеин, което ядеш. Ето някои идеи, за да ви помогне да се простират на протеин в диетата си, докато рязане мазнини и холестерол:

<Ли> Включване само на малки количества месо, птиче месо или риба в предястия. Етнически ястия като се разбърква-СРЮ, буритос и макаронени изделия могат да направят малко белтък се извърви дълъг път.
<Ли> Включване само малко месо, пиле или риба в салата като основно ястие.
<Ли> Добавете повече зеленчуци и по-малко месо, за да си сандвичи. Пита джоба хляб прави това особено лесно.
<Ли> Дръж

Page [1] [2]