Разгледайте статията Diabetes План План за управление на управление на диабета
<р> Вие няма да бъдете в състояние да контролира диабета, освен ако не работите в нея. Този факт е много проста. След сам това, което трябва да направите, вероятно няма да се чувствам просто на първо време. В действителност, това може да се почувства непреодолимо. Придобиване на знания за това какво да направите, е първата стъпка към приемането на здравословни навици, които евентуално могат да станат рутинни за вас. Опитайте се да се даде време да се запознаят с болестта, вашите лекарства и тялото си. Задавайте въпроси на вашите лекари, когато имате нужда да. Следете напредъка си, отбелязвайки, тенденции или модели, и се учат от грешките си.
<Р> Най-важното е, да разработят план ДИАБЕТ УПРАВЛЕНИЕ! Това може да ви помогне да развиете отношението, което трябва да се предприемат стъпки към добро здраве, въпреки че имат диабет. По-голямата част от хората, които правят това и има силно чувство на удовлетворение и власт над живота си - можете да се присъедините към редиците им
Не забравяйте, че вие сте единственият, който може да създаде -. И следвайте - план. Вашият план за управление на диабета трябва да включва следното:
<Ли> Идентифициране и ЗАПИШЕТЕ целите си. Те се превърне вашите критерии за успех! Ето няколко идеи:.
<Ол> <ли> Дръжте нивата на кръвната захар в границите, съгласувана с вашия лекар, или възможно най-близо до нормалните граници е възможно
<Ли> имат ограничени пъти когато имате симптоми на хипогликемия или хипергликемия.
<Ли> Яжте здравословна храна.
<Ли> Дръжте холестерола и триглицеридите в нормални граници, за да не налага сериозни усложнения, като например сърдечно-съдови заболявания и увреждане на нервите. <Бразилски> <ли> Отслабнете, ако е необходимо, или да останат на по-здравословно тегло. Световния съюз <Ли> Проследяване на нивата на кръвната захар, лекарства, храна и физическа активност всеки ден. Това е най-важната дейност в управлението на диабета. Вижте по-долу за повече информация.
<Ли> Идентифицирайте краткосрочни действия можете да приемат към здравословен начин на живот, включително начини за упражнява редовно и здравословно хранене.
<Ли> План за промени в нормалната си рутина. Вижте какво да правите, когато сте болни, или пътуване.
<Ли> Ела с план да променят нездравословните навици, като преяждане или пушене.
<Ли> Разпознава и си напомнете на дългосрочните
[1] 