Разгледайте статията Диабет Диета план Диабет Диета план
<р> Приемане на здравословна диета
<р> Няма единна ". &Quot диета диабет; Хората с диабет трябва да се яде същите здрави, здравословни храни, които всички останали трябва. Здравословно хранене за хора с диабет:
<Ли> е умерен в сложни въглехидрати, като боб, зеленчуци и зърнени храни
<Ли> е с ниско съдържание на мазнини, особено наситени мазнини и холестерол
<Ли> има достатъчно протеини, като месо, птици, риба и тофу
<Ли> е с високо съдържание на фибри, които могат да бъдат намерени в пресни зеленчуци и плодове, както и пълнозърнест хляб и някои зърнени култури
<Ли> е с ниско съдържание на захар храни и сладкиши
<Ли> включва умерени количества алкохол - (. Ако сте приели никакви лекарства, консултирайте се с вашия лекар преди употреба на алкохол), но само ако тя не реагира с Вашето лекарство
<Бразилски>
Ако вече сте били яденето на здравословна и балансирана храна - пази го! Ако не, промяна на нездравословен начин на хранене за здравословен едно определено ще помогне на Вашия диабет. В действителност, това е почти невъзможно да се поддържат здравословни нива на глюкоза в кръвта, без да яде балансирана диета, която е бедна на мазнини и сладки и високо съдържание на пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, с умерени количества протеин.
<Р> Какво да яде <Бразилски>
Това е ключово, че сте разбрали това, което трябва да се яде, така че можете да поддържате глюкозата в кръвта си по-близо до нормалното ниво, колкото е възможно - здравето ви зависи от това. Важно е също да се координират си ястия с вашата физическа активност и с вашите диабет хапчета или инсулин, ако ги приемате.
Не е нужно да се справя сама, когато планирате вашата храна. Като част от Вашия диабет мениджърски екип, диетолог ще работим с вас, за да персонализирате план за хранене, който отговаря на вашите хранителни харесва и какво не, хранителните навици, лично и медицинска информация, както и начина ви на живот.
<Р> Различни храни повлияят нивото на кръвната глюкоза по различен начин:
<Ли> Някои храни причиняват нивото на кръвната захар да се покачва бързо
<Ли> Други предизвика кръвната захар да се покачват по-плавно
<Ли> Размерът на.. въглехидрати, които консумирате, ще имат най-голямо влияние върху нивото на кръвната захар.
<р> Работи в тясно сътрудничество с вашия диетолог и Вашия диабет възпита
[1] 