<р> Кога да Яжте
Когато се храните може да повлияе на нивото на кръвната захар. Например, като прескочите храна може да предизвика кръвната си захар стане твърде ниска - състояние, наречено хипогликемия. Това може да ви накара да се чувстват слаби и нестабилна и може дори да ви накара да припадне. Яденето прави кръвната захар се покачва. Хранене за същото количество храна в едно и също време всеки ден може да ви помогне да кръвната си захар от получаване твърде високо или твърде ниско. Говорете с Вашия лекар и си диетолог или възпитател диабет за това, кога трябва да се яде и кога трябва да приемате лекарството си
<р> Като цяло, следвайте тези указания:.
<Ли> Бъдете физически активни по едно и също време всеки ден.
<Р> Какво ядете и как да се подготвите храна е толкова рутинно, че понякога се променя навиците си могат да се чувстват доста некомфортно на първо време. Помислете за други времена, когато трябваше да се направят корекции - като с ново допълнение към вашето семейство или привикване към нова работа. Това е неудобно, но най-вероятно се чувстват по-малко стрес за промените, ако имате чувство за хумор и да си време, за да се приспособят към всички нови начини за правене на нещата. Когато за първи път започнете да се промени това, което ядете, можете да опитате да го приближава с една и съща търпение. Изисква се практика за разработване на нови хранителни навици, така че да придобият умения и увереност за яденето на храни, които да ви помогнат да управлявате вашите нивата на кръвната захар.
<Р> Написано от Боби Hasselbring
<р> Прегледани от Beth Seltzer, MD
<р> Последна актуализация юни 2008
Page 
[1] [2]
[1] [2]