Има много неща, които възстановяваща наркоман може да направите, за да помогне за предотвратяване на рецидив.. За начало, тя трябва да се обгради с поддръжка. Да останеш чист и трезвен, особено през първите няколко месеца, изисква ежедневно (понякога ежечасно) recommitment. Няма никакъв срам в опирайки се на хората, които са там, за да ви помогне, независимо дали те са приятели, роднини, колеги членове на 12-стъпка група или лечение пристрастяване специалисти, съветници и психолози. Това е също толкова важно да направляват ясно на хората, събития или дейности, които могат да задействат старите навици [Източник: Borchard].
В неизбежните моменти, когато тя е сама с мислите си, тя може да ви помогне, за да отнеме няколко минути на тих време, за да се визуализира живота й като майка без наркотици [източник: Болница Матер майките]. Алтернативно, тя може да предприеме дневни почивки от мислите си и да прегърне една дейност, която я движи буквално и физически към добро здраве, като ходене или плуване. [Източник: Borchard]
<р> За да се засилят решителността й, тя може да посетите възстановяване Уеб сайтове с чат форуми модерирани от професионалисти пристрастяване. Ако тя се озовава сърбеж да използват наркотици или алкохол, тя трябва да достигне до доброволчески персонал горещи линии като Националната Drug Help горещата линия (800-662-44357) или Националната алкохол и наркотични Зависимостта Hopeline (800-622-2255). <Бразилски>
купчината книги, посветени на нея нощно шкафче може да отразява новия си фокус, също. Книги като " 7 Tools да победи Addiction, " от Stanton Peele и " Анонимните алкохолици: Голямата книга, " от AA на услугите, са добри места, за да започнете.
<р> Организации като анонимните алкохолици и Анонимни Наркозависими предлагат инструменти, ресурси и срещи, които могат да ви помогнат, когато тя преминава от интензивно лечение към реалния живот. В допълнение, много съоръжения за третиране предлагат последващи грижи програми, които помагат за възстановяваща наркоман адаптира към новия си живот. Тези програми могат да включват надзор условия на живот, консултации и групови срещи.
<Р> Aftercare трябва да включва здравна терапия умствено, като когнитивна поведенческа терапия или диалектическа поведенческа терапия. Когнитивна поведенческа терапия се основава на предпоставката, че когато промените на
