Разгледайте статията Как Sugar Addiction Works Въведение Как Захар наркоманиите Works
<р> Колко пъти сте чували някой да плачете, " Защо всичко е, че има добър вкус лошо за вас? ! " Това често се казва, като лицето е плънка поничка в неговото или устата си или да вземете още едно парче шоколад. Уви, много сладки лакомства не са големи за вашето здраве, особено ако се консумира в големи количества. Виновникът е често тяхното съдържание на захар. Яденето на големи количества захар може да доведе до затлъстяване и диабет тип 2.
<Р> През 2015 г. Световната здравна организация публикува доклад се посочва, че добавени захари не трябва да съдържат повече от 10% от дневните калории, а по-малко от 5% би било най-добре. Това е лесно да се каже отколкото да се направи. В САЩ, Великобритания и Испания, добавените захари съставляват невероятните 16% от дневния прием на калории средния гражданин е. Детски диети са дори по-лоши; в Португалия, например, добавените захари включват 25 процента от детски дневни калории [източници: FDA, ООН].
Нещата не се използват, за да бъде по този начин. Изследванията показват консумацията на добавена захар в Америка скочи повече от 30% между 1977 г. и 2010 г. [източник: Затлъстяването Society]. Публикувана захари са тези захари, които не се срещат естествено в храни, а се добавят, когато храни се обработват, често да се направи продукт, ниско съдържание на мазнини по-добър вкус. Проблемът е, че ние често не осъзнават, ние сме отнема допълнително захар. Разбира се, ако ние ядем бонбони бар ние осъзнаваме, че има много захар, но добави, захари се среща и в привидно здрави, или поне не-нездравословно, храни като спагети сос. Някои експерти твърдят, нашето потребление на повече захар през последните няколко десетилетия е причина много хора да се пристрастят към сладки неща. Други казват, че не е вярно - захар, която не е пристрастяващо вещество. Но никой не може да се твърди, че някои хора имат ужасно трудно време, преминаващи по десерт, или да се ограничава само до една бисквитка. Нека видим какво казват експертите може да бъде причината за тази липса на съпротива.
Може ли наистина да се пристрастят към Sugar?
<Р> Отиваш в кухнята, за да получите чаша вода. A тиган на decadently-богати сладки върху тезгяха хваща окото. Казваш си, че ще бъде добър. Вие няма да ям цяла скаут - само половината. Можете направи добро на обещанието си, точно рязане квадрат на две. Но когато
[1] 