Разгледайте статията Какви са симптомите и причините за сезонно афективно разстройство? Какви са симптомите и причините за сезонно афективно разстройство?
Очевидно, началото на зимата не носят със себе си само по-кратки, по-студено, тъмно и по-мрачно дни. Много хора свързват студените зимни месеци с чувство на летаргия, глада и блус -. И по-тежко, но подобно състояние, наречено SAD (сезонно афективно разстройство)
<р> Сезонна афективно разстройство е доста често срещано явление. Основната разлика между блуса и тъжно е, че SAD е съпроводено с по-тежки симптоми. Според една оценка, жените са около четири пъти по-вероятно да слезе с сезонните блус, отколкото са мъжете. Намалено слънчева светлина е причина зад тази лека форма на депресия. Хората, които се окажете с един случай на зимата блус започват да изпитват симптомите през есента. Обикновено симптомите започват да изчезват, след като пролетта започва да цъфти. Физиологично, нестабилни серотонин и мелатонин нива водят до промяна в настроението. Мелатонинът е хормон, който е създаден, докато сте заспали. Серотонинът е невротрансмитер, който е отговорен за съня, глада и настроение. Докато симптомите изпитват по време на зимата блус не са толкова сериозни, колкото тези на дългосрочна депресия, те все още могат да имат отрицателно въздействие върху състоянието на ума и начин на живот на едно лице. Освен това, тази мека зимата фънк може да стане по-тежко поради липса на физически упражнения, преяждане, изолация и пиянството.
<Р> Няколко симптоми са свързани с зимата блус. Някои неща да се грижа за, ако мислите, че може да се слиза с или зимата блус или тъжни включва: затруднено ставане от леглото сутрин, проблеми с изпълнението на задачи, които обикновено са лесно и приятно, расте чувството за вялост и умора, и проблеми с неспособност за концентрация или мислите креативно. Често и неправилно себе си обвинява, когато нещо се обърка, е друг симптом, свързан с този разстройство на настроението.