Разгледайте статията анемия или недостиг на желязо по време на бременност и раждане Въведение в Анемия или недостиг на желязо по време на бременност и раждане
<р> Черна анемия - липса на желязо в кръвта - среща при около 20% от бременните жени в САЩ. Желязото е важен хранителен елемент по време на бременност, така че е важно да се уверите, че имате адекватен прием.
Има три основни причини, поради които една достатъчно желязо прием за предотвратяване на анемия е важно. Първо, желязо е необходимо за образуването на майката и плода хемоглобин, компонентът, пренасящ кислород кръв. Тъй като на жената се увеличава кръвния обем с 25 до 40% по време на бременността, и бебето е производство кръвни клетки, също необходимостта от желязо увеличава пускането на майката в риск от анемия. На второ място, по време на последния триместър, бебето черпи от майката някои от железни резерви, че ще се нуждаят по време на първите четири до шест месеца от живота. На трето място, за сила на звука и на желязо в кръвта се увеличава помагат на тялото да се регулира, до известна степен, до загуба на кръв, която се проявява по време на раждане.
<Р> Майчина желязодефицитна анемия е свързана с повишена честота на анемия при бебето по време на първата година от живота, както и анемия и намаляване на запасите от желязо при майката. Бременните жени с желязодефицитна анемия, особено в първия и втория триместър, са с повишен риск за преждевременно раждане и за доставяне на детската тегло ниско раждане.
<Р> Повечето лекари препоръчват добавки с желязо за своите бременни пациентки. Обикновено, дневна 60 милиграма желязо добавка е предписан за предотвратяване на анемия, въпреки че препоръчаното количество желязо по време на бременност е 30 милиграма на ден. Това е, защото желязото от добавки не е напълно погълната. Прием на 60 милиграма желязо на ден ще се гарантира, че вие всъщност абсорбира препоръчителното дневно количество на желязо.
<Р> Железни добавки са най-добре се абсорбира, ако се приема с храни, богати на витамин С, като портокал, грейпфрут, или доматен сок. Абсорбция се влошава, ако ги приемате с антиациди или калций съдържащи храни като мляко и сирене. Железни добавки понякога причиняват стомашно разстройство, запек, гадене или. Ако това е така за вас, не забравяйте, можете да получите много на ютията от богати на желязо храни, като орган меса, (черен дроб, например), червено месо, яй
[1] 