Има ли витамини, които могат да увеличат плодородието
<р> Знаем, че витамините са от съществено значение за поддържане на нашите органи работят правилно -?? Те спомагат за регулирането функции на организма и да пазят всичко, което функционира гладко - така изглежда логично, че те ще играят роля в един от най-сложните процеси на организма: възпроизводство. Но може приемащи определени витамини всъщност увеличават шансовете за забременяване и като успешен раждане? С други думи, те могат да увеличат плодовитостта?
<Р> Докато повечето изследвания за връзката между витамини и плодовитостта са неубедителни, някои констатации предполагат връзка между получаване здрави количества от някои витамини и способността за зачеване.
Един от витамините най-често свързани с плодородието е витамин С. Витамин С се препоръчва за жени, понякога се опитват да забременеят, защото може да се повиши нивото на хормона прогестерон. Прогестеронът прави няколко неща: Тя помага за регулиране на менструалния цикъл, тя може да помогне сгъстяване на лигавицата на матката и може да намали тревожността [източник: Covington]. Синтетичен прогестерон - прогестин - често се прилага на жени, които срещат затруднения при зачеването или превозващи бебе до термин. Някои естествено добри източници на витамин С включват цитрусови плодове, броколи и зелени чушки.
<Р> Подобно на витамин С, витамини от група В, също са свързани с повишаване на нивата на прогестерона, и за регулиране на менструалния цикъл. Един конкретен витамин Б, фолиева киселина, витамин B9 или, често се препоръчва за жени, които са бременни или планират да забременеят. Фолиевата киселина помага да се гарантира, че на гръбначния мозък на бебето се развива правилно и може да намали риска от някои вродени дефекти. Този важен витамин е нещо, което ще намерите в най-пренатални витамини, и това може да се намери естествено в плодовете, боб и листни зеленчуци.
<Р> Някои изследвания са установили връзки между недостатъчни нива на витамин D и безплодие. Добрата новина е, че витамин D е лесно да дойда в млечните продукти или чрез просто като прекарва известно време на слънце - излагане на слънчева светлина причинява на организма да произвежда витамин D.
<р> Както знаем, вземане на бебе взема участие от двете една жена (яйце) и един мъж (спермата), така че възможността за производство на едно бебе може да зависи от плодородието и здравето както на мъжа
[1] 