Разгледайте статията са младежките спортове правят повече вреда, отколкото полза? Възможно младежките спортове правят повече вреда, отколкото полза?
<Р> Упражнение е важно за всеки, за цялостното здраве и фитнес. Проблемът е, че спорта също могат да доведат до наранявания, ако не сте внимателни. Спортни травми в тийнейджърите са присъщи но предотвратими, а ползите от поднадзорно програма за обучение превишават потенциалните рискове. Тийнейджъри са особено изложени на риск от наранявания, свързани с престараване спортни дейности, както и рисковете, които не използват предпазни средства, без надзор обучение и неадекватно техника. Някои признаци на стрес и прекомерна употреба включват рамото и лакътя болки, болки в гърба и болки в коляното. Методи за диагностика и лечение са различни, както прави времето за възстановяване от различни наранявания. Лечението може да включва пълноценна почивка и постепенно завръщане към спорта.
<Р> A-популярни младежки спорт е сила обучение. Контролираният програма за обучение може да бъде от полза за всеки тийнейджър, като подготовка към здраво тяло и начин на живот. Сила за обучение може да защити организма от спортни травми чрез увеличаване на мускулната и костната здравина, както и развитие на издръжливостта. Както всеки спорт, неправилна техника може да има вредни резултати. Тийнейджъри трябва да знаят своите граници, и треньор опитен обучение може да помогне за изграждане на програма за обучение, подходящ за възрастта. Спорт
Външни играе в жегата може да бъде особено опасно за тийнейджъри. Младите спортисти са уязвими за загряване, свързани с наранявания, като дехидратация, тъй като те произвеждат повече топлина, потите по-малко, и не пиете достатъчно, докато те упражняват. Дехидратацията може да доведе до топлинен удар и топлинно изтощение, както и крампи. Тези проблеми свързани с топлината може да бъде предотвратено. Тийнейджъри се препоръчва да се започне постепенно, за да получите тялото използва за упражняване в топли и влажни условия. Тийнейджъри трябва да избягват интензивна физическа активност за продължителни периоди и те трябва да се обърне внимание на правилното носене дрехи. Тийнейджъри трябва да знаят, че те трябва да се пие много течности, дори ако те не са жадни. Родителите, тийнейджъри, и треньори трябва да признаят за ранните признаци на физически стрес и дехидратация, и тийнейджърите трябва да знаят кога да спрат.
[1] 