<Ли> Яжте право: Когато сме разстроени, ние сме склонни да правят лош избор, включително и това, което ядем. Здравословна и балансирана диета ще ви помогне да изведе равновесие назад във вашето настроение
<Ли> овлажняват:.. От стрес може да дехидратира кожата си, използвайки овлажнител редовно е като даде така необходимата напитка кожата си
<Ли> Защитавай срещу слънцето: естествена слънчева светлина осигурява много важни хранителни вещества, особено витамин D. Твърде много, обаче, може да навреди на вашата кожа. Дайте на кожата допълнителна защита и спомогне за намаляване на тревожността за вредното въздействие на слънцето върху кожата си, като използвате слънцезащитен крем с висок рейтинг (SPF 30 или по-висока е препоръчително)
<Ли> Вземи достатъчно почивка:. Добрият сън е не само дава ви притеснява интересуваме от почивка, той също така позволява на вашето време на кожата да си почине и ремонт
<Ли> Релакс:. Техники за релаксация, вариращи от прости дълбоко дихателни упражнения, за да вземе по йога може да бъде ефективен начин да отклони стрес. Опитайте медитация, която намалява хормони като кортизол и адреналин, които се отделят по време на " борба или бягство " или реакция на стрес [източник: WebMD]
<Ли> Сила в цифри:.. Разработване на силна социална мрежа, която може да се предотврати отрицателното въздействие на самотата (значително прекурсор да подчертая)
<Ли> Виж дерматолог : Ако продължите да бъде измъчван от кожни проблеми, които ще ви тревожи и стрес, виждайки дерматолог може да ви помогне да вземе товар на разстояние
Когато става дума за нашата кожа, тревожното изпълнява малко, и мога. дори направи повече вреда, отколкото бихме могли да реализираме. За да научите повече за влиянието на стреса върху кожата си, да погледнем на връзките на следващата страница. Page
[1] [2]