5-популярни Anti

5 Popular Anti-стареене добавки
Истината за добавки
<р> Без значение какво ще ядете или колко пъти в седмицата да практикувате йога, няма начин да спрете напълно стареене - телата ни естествено се износват. Все пак, има няколко начина да ви помогнат да се намали ефектите на стареенето. След една здравословна диета, получаване на редовни упражнения и поддържане на нивата на стрес в контрола може да помогне, но добавки могат да компенсират някои от недостатъците на тялото ви. Въпреки че учените спорят дали добавки осигуряват сериозни анти-стареене ползи, изобилие от застъпници споделят анекдотични доказателства за своите младежки свойства. Тук ние се преразгледат рисковете и ползите от пет популярни против стареене добавки.
Коензим Q10
<р> Също известен като CoQ10, този ензим е важна част от нашия метаболизъм. Митохондриите, захранващите клетки центрове, контролират клетъчния растеж и играят роля в процеса на стареене. CoQ10 трябва да са налице, за митохондрии да функционират правилно, и тъй като ние възраст, ние произвеждаме по-малко. Прием на CoQ10 в добавка форма може да се запази тялото ни здрав и щастлив и, според някои проучвания, може да даде тласък на здравето на сърцето. Друг вариант, аминокиселината ацетил-L-карнитин, може да помогне на вашата функция митохондрии правилно и може да се приема като добавка. За съжаление, този ензим може да доведе до някои неприятни странични ефекти, включително замаяност, загуба на съзнание, алергични реакции, гадене, диария и стомашно-чревни заболявания [Източник: Монсън &усилвател; Schoenstadt]
Аспирин
<р> Така че това не може да бъде наистина добавка, но тя все още е полезно допълнение към вашата анти-стареене режим. Проучванията показват, че като дневно може да намали риска от сърдечен удар с разреждане на кръвта, като по този начин намаляване на образуването на кръвни съсиреци. Недостатъкът е, че той се използва най-добре от хора, които имат или са имали предишна инфаркт, са изложени на висок риск от сърдечен пристъп, или страдат от диабет. Ако искате да обмисли предприемането на амбициозен, консултирайте се с вашия лекар, така че той или тя може да се оцени и рискове. Неприятни странични ефекти включват язви, алергични реакции, и шум в ушите.
Skin превенция на рака <р> проведено в Австралия, публикувано през 2005 г. установи, че хората, които са взели аспирин дневно на дългосрочна основа за по-малко вероятно да имат някои видове от рак на кожата, отколкото тези, които не Fis