<Ли> Витамин A: спанак, сладки картофи, папая, яйца, манго и пъпеш
видео 3: прочетете етикета: Moisturizer и бръчки Кремове
<р> Тъй добавяне добри източници на витамини A, C и E за вашата диета е толкова голямо, за кожа, че има смисъл да се провери етикетите на вашите овлажнители и бръчки кремове за тези бръчки бюст съставки.
<Ли> Витамин A (ретиноид) се появява на козметика етикети като Retin-A (ретиноева киселина), ретинол и ретинил. Когато се прилагат като локален крем, тези съставки се увеличи колаген и еластин (протеини в дермата). Ретиноидите също работят, за да поправи вредата от слънцето и да намалят появата на фини линии и бръчки.
<Ли> Версията на L-аскорбинова киселина на витамин С прониква външния слой на кожата и повишава нивата на витамин С с 40 процента. Витамин С предпазва от слънчево изгаряне и може да намали появата на розацея.
<Ли> DL-алфа-токоферол е най-ефективната достъпна форма на витамин Д. Той засилва ефектите на слънцезащитни продукти и забавя образуването на бръчки. Тъй като ултравиолетовите лъчи разграждат или деактивират витамини C и E, за употреба на продукти, съдържащи тези съставки, през нощта или по ходовата слънцезащитен крем
<р>. [Източник: Roizen]
<р> Вярно или невярно: Суха кожа причинява бръчки ? Изненадващо, отговорът е фалшива
<р> Същите екологични нападения, които причиняват бръчки също да причинят суха кожа.; суха кожа е страничен продукт от тези нападения, а не причина за бръчките самите [Източник: Firth]. Въпреки, че сухата кожа не причинява бръчки, той прави съществуващите бръчки по-забележими. Правилното миене и ексфолиращ ще помогне за намаляване на появата на фини линии и бръчки.
<Р> Външният слой на кожата (епидермиса) съдържа защитна бариера киселина, която пречи на бактерии и гъбички растеж. Обикновените сапуни са алкално рН, което премахва тази бариера. Вместо обикновен сапун, използвайте нежни рН-базирана почистващи пре
