Мога йога изясни акне?

Can йога изясни акне?
Can йога изясни акне?
<Р> За много хора, йога ни напомня разтеглив панталони, носени от разтеглив хора, но тази древна практика е много повече от това , Практикуващите йога обрат, изкривява и се простират техните тела в пози, наречени асани, докато използвате фокусирани модели дъх да постигне състояние на натоварване, контрол, медитация и единството между ума и тялото.
<Р> Йога има физически ползи за практикуващи юристи извън увеличава якост и гъвкавост, обаче. Изследванията показват, че йога е по-добре за лечение на болки в кръста, отколкото други форми на физически упражнения. И въпреки че повечето форми на йога не слагат тялото в аеробна държавни, хората на средна възраст - склонни към напълняване пълзящи на възраст между 45 и 55 - които редовно практикуват йога остане техник и тримера, отколкото тези, които Дон ' т [източник: Fred Hutchinson Cancer Research Center].
<р> Това не е дори да броим психологически ползи. Йога помага изпрати безсъние да мечтая земя, дава мигрена болните облекчение и стимулира производството на мозъка на невротрансмитерите, отговорни за чувството на щастие. Той също така укрепва нива на енергия и намалява чувството на тревожност [Източник: Smith]. Клиничните проучвания показват, че практикуващите йога са по-малко раздразнителни, по-малко агресивни и по-емоционално стабилни, отколкото хората, които не практикуват йога [източник: Schell]. Йога - което подчертава внимателност чрез контролирано дишане и движение - също произвежда медитативно състояние, което стимулира имунната система чрез увеличаване на производството на антитела [източник: WebMD]
<р> Нещо повече, тези ползи изглеждат постижими дали сте. си практикува хатха ниско въздействие йога (общо понятие за различните видове йога упражнения) или интензивна Бикрам йога, форма практикува в една стая, предварително загрята до най-малко 105 градуса по Фаренхайт с 40 процента влажност.
<р> Така че това ни води до нов въпрос: Смятате щедри обезщетения йога е да стигнат до акне? Въпреки, че много предполагаемите (и често доказани) ползи от йога са поставени на изпитание от страна на изследователите, неговото влияние върху акнето не е получил много по пътя на научното изследване.
<Р> Йога ентусиасти за по-голямата част на дон "Не се колебайте да твърдят, че това е в действителност подобряват външния вид на кожата и да се предотврати или намали акне. Въпреки това, други изпитват още по-ясно изразени проблеми с акне, след изпр