<Ли> Помислете като естроген, ако сте жена минава през менопаузата. Капки в естроген могат да допринесат за загуба на паметта, така че помисли, с Вашия лекар, дали хормонална заместителна терапия е точно за вас.
<Ли> Поддържане на социалните връзки. Тесни връзки с други като че ли да се подобри по-възрастен умствената дейност на хората.
Уип мозъка във форма!
<Р> За тези, които се страхуват, свързана с възрастта загуба на паметта, анти-стареене специалист Стивън Синатра, MD показва, че това " здравето на мозъка програма ":
<Ли> Яжте средиземноморската диета, която насърчава изобилие от плодове, зеленчуци и ядки; така наречената " " здравословни мазнини; като зехтин; ниско гликемични въглехидрати като чесън и лук; и студена вода риби като сьомга и камбала. Това ще предпази мозъка си, докато тя помага сърцето си, казва Синатра, който е и сертифициран кардиолог.
<Ли> Помислете възможните мозъчни-повишаване ползите от различните хранителни добавки, специално суроватъчен протеин, N-ацетилцистеин, гинко билоба, витамин В-комплекс, алфа-липоева киселина, фосфатидилсерин сложна и ацетил-L-карнитин
<Ли> Погледни в нов ". умни лекарства, " такива като Centrophenoxine, Piracetam, Vinpocetine, Hydergine и Eldepryl, които са показали, че в някои тестове, за да се намали спадове в паметта.
Американската администрация по храните и лекарствата не е одобрил така наречените умни лекарства за подобряване на ученето и паметта, както и данните са смесени за това дали продуктите, които понякога могат да бъдат намерени в магазините за здравословни храни и в други случаи трябва да бъде внесена, имат благоприятен ефект върху функционирането на мозъка. Най-силният доказателства изглежда да подкрепят тяхната полезност за хора със заболявания като болестта на Алцхаймер или травматично увреждане на мозъка
<р> За по-голямата част от хората, Sinatra казва, ". Най-важното е да не се вземат умни лекарства, но да да си умен за коварни токсини от околната среда ".; Неговите примери за такива токсини включват електромагнитни полета (" деца говорят по мобилен телефон за шест, седем часа на ден е бедствие ")., Прекомерни количества алкохол, и екстаза на улицата наркотици
Интелигентни лекарства настрана , одобрен Алцхаймер наркотици напоследък е показано
