<Ли> Работа по целия път около вашите горни и долни зъби и венци, включително двете страни на тези много назад зъби. <Бразилски>
Не оставяйте мивката, просто все още! Дръжте четене за следващата стъпка
3:. Изплакването
<р> Вие сте добре на вашия начин на устата бактерии-свободен, и това последно зъби почистване практика е лесно. Това е просто мах и плюе, но тя също е много важно. След миене и почистване с конец, изплакнете устата си с антибактериален вода за уста, която помага да унищожи бактериите, които причиняват плака и гингивит. В шестмесечно клинично изпитване, изплакване с вода за уста, който съдържа етерични масла (като Listerine антисептик или Dr. Tichenor е) намалява натрупването между зъболекар посещения [източник: Чарлз, и др]. Тези етерични масла се изплъзнат между зъбите, за да убиват бактериите, които заобикалят вашата четка за зъби и зъбите рутина. Същото проучване показва, че водата за уста с хлорхексидин имаше срещу плака и гингивит дейност, но то може да оцвети зъбите
<р> Ако имате проблеми с получаване на конци между зъбите, вода за уста е ефективен подгласничка метод за отстраняване на бактерии. - но зъбите и вода за уста работят най-добре, когато те работят заедно
<р> С вашата мивка рутинна надолу, можете да започнете да практикувате тези следващите средства за защита, които помагат за борба с гингивит
2:.. Смарт поведения
<р> Някъде между 75 и 85 процента от възрастните американци се развие възпаление на венците, и това прогресира до умерена до тежка периодонтит в 30 процента от населението [източници: Адха, Сътън]. До момента, най-честата причина е лоша устна хигиена. Създаване на редовното миене и почистване с конец рутинни съкращения шансовете си за получаване заболяване на венците. Въпреки това, някои лайфстайл поведения могат да повишат риска. Тези рискови фактори са:
<Ли> Лошото хранене - Лошото хранене понижава способността на организма Ви да се бори с нахлуващите микроби, включително микроби, които причиняват възпаление на венците. Някои избор на храни влияят директно върху зъбите, също. Сладки храни се придържат като лепило за зъбния емайл и привличат и се хранят бактериите в устата; храни с високо съдържание киселина разяжда зъбния емайл
<Ли> Стрес -. Точно като неправилно хранене, стрес понижава имунитета си и дава бактерии
