17 Начало средства за Ulcers

т да се грижи за храносмилателния тракт:
<р> Отиди от чревните реакции. Силно подправки и пържени храни, отдавна смятани за главни виновници в подбудителство язви, сега се счита, че имат малко влияние върху или разработването или хода на язва. Въпреки това, те правят притеснява някои хора, които вече имат язви. Ако установите, че пикантни ястия, например, винаги са последвани от силна болка гризане, да предположим, че може да има причинно-следствена. Същото важи и за всяка друга храна, която изглежда да ви причини дискомфорт.
<Р> Тествайте граници. Една диета елиминиране може да ви помогне да определите дали конкретна храна води до увеличаване на симптомите на язва. Една диета включва елиминиране се избягва често яде и общи хранителни алергени в продължение на две или три седмици, след това да ги въведе отново едно по едно, и като взема предвид кои от тях предизвикват симптоми.
<Р> Яжте разумно. Истинският ключ към запазване стомашни сокове от атакува лигавицата на храносмилателния тракт е да се запази някаква храна присъства като голяма част от времето, колкото е възможно. Опитайте по-често яде по-малки хранения. Не преяждайте, все пак - прекалено много храна причинява образуването на повече стомашни сокове, както и повишаване на теглото. Просто се разпространи нормалното си количество калории над все повече и по-малки хранения. Снек върху здрави лакомства, като морков пръчки и пълнозърнести бисквити.
<Р> Up фибри. Хората с язви трябва да се яде колкото се може повече нерафинирано и високо съдържание на фибри растителни храни, като е възможно. Диета, богата на високо преработени зърна (като бяло брашно) лишава тялото на фибри и протеини, които могат да предпазят храносмилателната облицовка от стомашната киселина. Някои храни богати на фибри включват спанак, зеле, броколи, брюкселско зеле и.
<Р> Напред разтвора на мляко. Един от най-ранните обработките на язва обостряния беше мляко, което е смятало, за да се неутрализира стомашната киселина. Въпреки това, учените вече знаят, че храни с високо съдържание на калций увеличаване на стомашната киселина. Така че, докато протеиновата част на млякото може да се успокои, калцият може да влоши нещата.
<Р> Алкохол леко. Въпросът за въздействието на алкохола върху образуването на язва остава без отговор. Много медицински експерти смятат, че хората, които пият силно са изложени на по-висок риск от развитие на язви, отколкото тези, които пият леко или не на всички.
<Р> Откажете се от е