<Р> Швейцарски учени са открили, че пиенето на твърде много алкохол причинява на организма да изгаря мазнините много по-бавно. Вместо изгаряне на мазнините тялото ви иска да се отърве от това тя съхранява в коремчето, бедрата и други части на тялото. Така че, не само са ви отнема допълнителни калории, но тялото ви има по-трудно време да се отървем от мазнините, както и [източник: The New York Times].
<Р> Един очевиден начин да се намали е да се запази алкохол от вашата стая в общежитието. Вашето училище може вече следят отблизо по този така или иначе, но го е държала далеч ще направи по-лесно за вас да не прекалите отдадете. Освен това, помисли колко много сте пиене и знам, че пиенето на твърде много ще се сеят хаос на новия си здравословен начин на живот
2:. Съня
общежитието стаи не винаги са най-добрите места за получи малко shuteye. Между силните съквартиранти, среднощни учебни сесии и безброй възможности да просто да излязат, тя може да бъде трудно да се намери време за сън. Според разделението на Sleep Medicine Harvard Medical School е, студенти са един от най-лишените от сън слоеве от населението. Само 11 на сто от студентите заявяват, че спя добре последователно [източник: Harvard].
Но колежани могат да се справят, нали? Той не влияе на техните млади умове и тела, нали? Знаеш ли, когато това се случва. Тези всички nighters-ти дърпа, за да получите някои допълнителни учи в могат да се правят повече вреда, отколкото полза. Проучванията показват, че спи директно след изслушване урок е най-добрият начин да се запази информацията, която току-що чухме. Така че се уверете, че сте заспали в класната стая директно след слушане на лекция. Е, може би не трябва да правите това, но правим сън. Не само ще се подобри психическото си способности, но може да ви държи по-здрави, както добре.
<Р> Липсата на сън произвежда химикали и хормони, които могат да повишат риска от сърдечни заболявания и инсулт. Първи редовен сън не може да ви направи по-здрави от само себе си, но това ще ви даде повече умствена дейност и поддържа тялото си от развиващите вредни химикали, които могат да окажат отрицателно въздействие вашето здраве в б
