5 съвета за да останем здрави Докато живееш в Dorm

5 Съвети за да останем здрави, докато живеят в общежитието
5 съвета за да останем здрави, докато живеят в общежитието
<р> Pop викторина, гореща изстрел: Къде можете да намерите прекомерни заеми , луди професори, цяла нощ изучаване и кумулативно повишаване на теглото? College! А ти, че това е инвестиция в бъдещето си ...
<р> Така че може би ние сме в малко прекалено тежки за висше образование, но това последна част за увеличаване на теглото не е шега. Около 25 на сто от студентите спечелят най-малко 5 паунда през първите два месеца на засилването на територията на колежа, която добавя изцяло ново определение на термина камбановидна крива [източник: Jampolis]. А ние дори не трябва да се спомене, (но ние ще), че скандален " първокурсник 15 " може да се превърне в още по-, ако не сте внимателни.
<р> С бездънни сладоледени опаковки и безкрайна мазна пица, колежа е като сбъдната мечта за девет-годишният вас, но това е сериозен трудна битка ако се опитвате да сте здрави. Но за разлика от получаване, че " А " в областта на биологията, това не е статистически невъзможно да сте здрави, докато живеят в общежитието. Обърнете внимание на нашите съвети за поддържане (или стартиране), че здравословното общежитието начин на живот. Тридесет и пет годишен, ще ви благодаря късно
5:. Дръжте здравословни закуски в стая
<р> Животът на колежа не се поддава на традиционната часове за хранене, подходящи дози или в общи линии всичко, което ще бъде от полза за здравословното хранене начин на живот. Класове може да се провеждат на закуска, обяд и вечеря пъти, което означава, лека закуска между тях е много вероятна. Така че, ако не може да се избегне яденето на няколко закуски, преди да се отправят към клас, след това изберете закуски, които действително ще ви помогнат да се запълнят и да поддържате здрава в същото време.
<Р> Вместо лека закуска за неща като бисквитки или картофен чипс се опитват да ги заменя с някои бейби моркови или без мазнини кисело мляко. Хранене специалист, д-р Мелина Jampolis, препоръчва студенти закуска на ябълки, сирене низ, фъстъчено масло и желе сандвичи или дори мини консерви риба тон, като алтернативи на нездравословни продукти. Идеята не е да се откажа като бърз вариант за закуска, защото това е най-вероятно не е реалистично, но да замени лош избор с нещо много по-добре за вас [източник: Jampolis].
<Р> Някои хора предполагат, прилагащи 35 /10/35 правило на вашите снек навици. Това означава,