<Р> Защото зърна се открои за тяхното разтворими фибри, може да не те осъзнават също предостави значителна неразтворими фибри, което помага за борба запек, рак на дебелото черво, както и други условия, които смирят храносмилателния тракт.
<р> Как? Неразтворими фибри абсорбира вода, което набъбва с размерите на стол, оказва натиск върху червата, и се движи всичко по-бързо. За да подпомогне борбата с проблема на газ - причинена от несмилаеми въглехидрати - нека тялото ви да се използва, за да яде боб. Започнете бавно, яде само малки количества в началото, и се опитват да ги ядат, когато знаеш, че ще бъде активен след това; тя помага скъсам газа.
Калифорния черни очи грах съдържат няколко типа фитохимикали. Те са богати на лигнани, които могат да играят роля за предотвратяване на остеопороза, болест на сърцето, и някои видове рак. Флавоноидите в боб може да спомогне за намаляване на сърдечно-съдови заболявания и риска от рак. Фитостеролите, също в бобовите растения, спомагат за намаляване на нивата на холестерола в кръвта.
Черно-Eyed Peas предоставят редица хранителни вещества, са богат източник на фибри и могат да бъдат използвани в редица рецепти. За вегетарианците, такива зърна могат да осигурят необходимата източник на желязо. Без значение как сте избрали да ги подготви, черни очи грах може да бъде едно прекрасно допълнение към здравословния си хранителен план.
? Опитайте:
<Ли> Растителни Рецепти:. Основни насоки за вкусни ястия, използващи грах и други зеленчуци
<Ли> Хранене: Разберете, ако яде черни очи грах се вписва в цялостната си хранителни цели
<. Ли> зеленчукови градини: Растат пълна реколта от големи зеленчуци тази година
<Ли> Градинарство:. Ние отговаряме на вашите въпроси за всички неща, които идват от градината
Тази информация е само за. информационни цели. IT не е предназначен да предоставя медицинска помощ. Нито редакторите на Guide потребителите (R),., Авторът, нито издателят да поемат отговорност за евентуалните последици от всяко лечение, процедура, упражнения, промяна на диетата, действие или прилагане на лекарства, която произтича от четене или след информацията, съдържаща се в тази информация , Публикува
