<Р> Тези дни все още не са си отишли.
<Р> Вашето тяло е все още морфин, освен сега се приспособява към минимална сън. За да се направи на сън, че имате високо качество, се вземат някои предпазни мерки. Има достатъчно възглавници, и ги поставете в точките си налягане (между краката, зад врата и най-малките на гърба). Избягвайте пикантни храни, никотин, алкохол, кофеин и други стимуланти или лошо храносмилане провокиращи неща точно преди лягане. Ако ти започваш да се надяваме на съня на всички, че може и да се гарантира, сънят ти е като звук, колкото може да бъде.
<Р> Ако бебето ви е кърмила, само вие можете да доставят това, което тя иска най- 4 часа сутринта щастие, помпа на гърдата може да направи вашите нощи движат малко по-гладко.
<р> Вие и вашият съпруг трябва да се редуват хранене на бебето, когато той се събужда в средата на нощта се нуждаят от подхранване. Дръжте няколко подготвени бутилки в хладилника, а съпругът ви научи как да се гарантира, бутилките са в правилната температура на подхранване.
<Р> Тогава нека вземе следващия 4 часа разговор. Той трябва да бъде готов да, защото той ви обича и оценява нуждата ви от почивка. Остави го да докаже своята отдаденост на детето си, като в продължение на няколко от тези храни за нощна сова пъти.
<Р> Времето, прекарано заедно със съпруга си е толкова важно, колкото, че с новото попълнение към семейството си. Ако не получавате останалата имате нужда, съпругът ти трябва да знаеш, а може би той може да излезе с решение, което се вписва по-добре на нуждите на семейството ви.
<Р> Отделят време да общуват за това как вашите дни са били отиваме. Научете ако има начини двама от вас могат да подобрят качеството на съчетания на другия. Споделянето на чувствата си - особено за промените след раждането сте изпитват - да премахнете някои от теглото от раменете си. Целият ви фамилна структура се е променила, и примиряването с които може да ви помогне да спите по-лесно.
Page 
[1] [2]
[1] [2]