<Р> Започнете с буквално теглене на линия около отрязъци от време в календара си. Обърни им в срещи с вас. Пазете тези назначения като вярно ли като всеки друг.
<Р> Времето не трябва да бъде по-малко от 15 минути или повече от един час. Ако можете, се отдалечава от отвличане на вниманието - може би да конферентна зала. Не приемайте телефонни разговори. Седнете с цел в ума и работят постоянно към него
5. Multitask разумно
<р> Multitasking ". Означава, че ние се фокусираме върху две неща наведнъж, " психиатър и автор Едуард Hallowell заяви в статия в Management Today. " Това е познавателно невъзможно " [източник: Kirwan-Taylor]. Multitasking не е непременно начин за увеличаване на производителността. В действителност, експерти смятат, че сега отвличане на вниманието и изблици на вниманието участват могат да доведат до по-лека форма на разстройство с дефицит на вниманието [източник: Kirwan-Taylor]
<р> Technology винаги предлагайки на хората нови начини за многозадачни - от. таблетни компютри до смартфони. Те могат да бъдат много начини да спестят време и да работят по-ефективно. Но ако не се използва разумно, те също могат да станат загуба на време в отвличане на вниманието. Според изследване на America Online и Salary.com установи, че 44,7% от работниците и служителите, помисли " сърфираме в интернет " да им бъде най-големият прахосник на време [източник: Лиланд /Bailey].
Когато сте многозадачност, уверете се, че тривиални задачи не заглушават важните такива. Ако проверите вашата електронна поща по време на важна среща на персонала, например, може да пропуснете важен момент в срещата, докато сте разсеяни.
<Р> Също така, имайте предвид, как другите виждат вашата многозадачност. Говори по мобилния си телефон при игра с топка на детето си показва, че не сте наистина се интересуват от гледане на играта му. По същия начин, поглеждайки към входящо текстово съобщение, докато държите разговор с колега, може да се появи груб.
<Р> Най-доброто използване на многозадачност е да попълните мъртвото време. Можете да отговорите на електронна поща в чакалнята на Вашия лекар. По време на дълго пътуват, да слушате записани книги или да провеждате разговори с
