Как се справяте с тест-като тревожност вашия тийнейджър?
Teens изпитват голямо напрежение и тревожност по време на юношеството , Test тревожността е интензивен форма на представяне на тревожност, което пречи на способността на човек да се концентрира, докато явяване на тест. Тийнейджъри с тест тревожност се тревожат за забравяне на материала или правиш зле на теста, и те могат да се превърнат подчертаха, до точката на заличават и загуба на тяхната концентрация и фокус. Тревожно е отговор на организма към стреса, и то може да има физически симптоми, както и, като главоболие, гадене и изпотяване. Тези физически симптоми могат да доведат до допълнителен стрес, липса на апетит и затруднено дишане. Това е много трудно да се прекъсне този цикъл на безпокойство, тъй като всички отрицателни мисли ви накарат да се чувствате по-зле и да я направи по-вероятно, че няма да се справят добре на теста.
<Р> Teens, които са перфекционисти поведоха под голямо на налягане, дори ако те са отлични ученици, и те често страдат от тревожност тест. Студентите, които не са учили, но искат да се справят добре също могат да страдат от тревожност текст, тъй като те се чувстват натиска да се представи добре. Родителите могат да помогнат на своите тийнейджъри чрез признаване на признаците на тревожност. Тийнейджъри може да мине през пристъпи на паника, вика припадъци и промени в настроението, както и песимизъм относно шансовете си при успех в изпит. За да помогне на тийнейджърите през стресови ситуации, да слушат и разбират. Помогнете им да управляват времето си, се уверете, че те ядат здравословна храна и спя добре, и да ги насърчават да споделят своите притеснения, без да се фокусира или жилището на тях твърде много. Участващи родителите могат да помогнат на своите тийнейджъри, определени реалистични цели. Запознат усилията вашия тийнейджър прави, и не добавите към стреса чрез натиск или изразяване на разочарование в постижения. Имайте позитивно отношение, да помогне на вашия тийнейджър да се отпуснете, и винаги предлагаме вашата увереност и подкрепа
<р>
<р>
<р>
Launch Video TLC:. A Study на Teenage мозъка